Статьи c тегом " "

Главная - теги

Зеленый кофе и вся правда о нем

Сегодня одним из популярных рекламируемых продуктов считается именно зеленый кофе

30.01.2016 0
Об умеренном потреблении кофеина

В среднем человек употребляет ежедневно около 300 мг кофеина

30.01.2016 0
Чай пуэр, приготовление и изготовление напитка

Чтобы получить пуэр листья чая состаривают естественным или искусственным путём.

30.01.2016 0
Правильное заваривание пуэра - способы

Пуэр – уникальный по своим свойствам и вкусовым качествам чай. Для того, чтоб вкус пуэра правильно раскрылся, и при этом не горчил, важно его правильно заварить.

30.01.2016 0
Руководство: как выбирать кофе

Большинство современного кофе готовится преимущественно из сортов с Аравийского полуострова (арабика) или же из робусты (конголезский кофе).

30.01.2016 0
Правила выбора хорошего зернового кофе для кофемашины

Высокое качество техники не всегда является гарантией высокого качества изготовленного с её помощью продукта, в частности это относится и к кофемашинам

30.01.2016 0
Как украсить искусственную елочку

Практически ни у кого не вызывает сомнения тот факт, что обязательным атрибутом новогодних торжеств в первую очередь является наряженная искусственная елка.

30.01.2016 0
Залог мужской красоты - гири

Эталоном мужской красоты во все времена считалось атлетичное тело. В погоне за идеальным телосложением молодые люди штурмуют спортзалы, переполненные гантелями, в меньшем количестве штангами и модными тренажерами. И к сожалению тренирую мышцы и силы мало кто обращается за помощью к гирям.

29.09.2015 0
Боксерский мешок для побед в спорте

Бокс в последнее время набирает все большую популярность, однако, не у всех и не всегда есть время на занятия в спортзале, поэтому многие предпочитают тренироваться дома.

25.09.2015 0
Сальса – танец страсти и полная импровизация

Сальса считается одним из самых популярных танцев в США и в Латинской Америке. Это современное направление, возникшее несколько десятков лет назад. В основе танца лежат достаточно простые движения, но существует несколько вариаций.

23.09.2015 0
Фитнес центр нового поколения X-Wave

В фитнес центрах Киева студия X-Wave представила уникальный симулятор, который способен обеспечить максимальный результат в короткие сроки.

20.09.2015 0
Как кетоз влияет на мышечную массу

Питание с очень низкой калорийностью или углеводами, у людей с высоким процентным содержанием жиров, не связаны с какой-либо опасностью для мышц

16.09.2015 0
Влияют ли ролики благоприятным образом на человеческий, а конкретно детский организм?

Думаю, каждый ответственный и сознательный родитель, понимает необходимость активного развития своего собственного ребенка, без которого вероятность того, что в итоге, перед вами предстанет самодостаточная, активная личность с высоким иммунитетом и с ярким будущим, будет сведена к нулю.

27.08.2015 0
Как принять участие в научной конференции онлайн?

Каждому человеку, который так или иначе связан с наукой и научной деятельностью приходилось принимать участие в научно-практических конференциях.

25.08.2015 0
Преимущества Work and Travel для студентов

По данной программе каждый год заграницу отправляются тысячи студентов, ведь программа полностью легальная и действует под защитой США.

13.08.2015 0
Как выбрать комфортную спортивную одежду?

Если вы решили заняться собой и записались в тренажерный зал или же начали активно заниматься на улице, то вам потребуется купить удобную и качественную спортивную одежду.

13.08.2015 0
Отопластика - лучшая коррекция ушей

Дефекты внешности редко причиняют физические страдания, но почти всегда доставляют серьезный психологический дискомфорт, если они заметны окружающим. Именно таким дефектом является лопоухость, серьезно влияющая на самооценку школьников.

08.08.2015 0
Лидер рынка тренажеров компания TRUE

Любители фитнеса имеют уникальный шанс пользоваться велотренажерами, орбитреками, беговыми дорожками и прочим специализированным оборудованием, которое выпускается на предприятиях TRUE в США и в других странах.

08.08.2015 0
Сделай правильный выбор с магазином Евроспорт

Спорт для здоровья и проведения досуга людей играет, огромное значение в их жизни, все большую популярность получает такой вид спорта, как катание на коньках, некоторые занимаются профессионально, некоторые как любители, но все сталкиваются с одной проблемой - огромный выбор разнообразных моделей, материалов и производителей и не понятно какие коньки купить и как правильно подобрать.

07.08.2015 0
Как накачать широчайшие мышцы спины, занимаясь дома

Каждый мужчина мечтает иметь мощный и рельефный торс. Если имеется сильная мотивация и знания о том, как правильно накачать спину, можно добиться хороших успехов в достаточно сжатые сроки.

06.08.2015 0
5 доступных напитков, которые помогают при занятиях спортом

Спортивный напиток не сделает вас быстрее или сильнее. В действительности он просто пополняет запас жидкости и питательных веществ, когда вы совершаете пробежку или занимаетесь в спортзале.

01.08.2015 0
Немного об истории единоборств и боевых искусств

Еще с древних времен, человеку, что бы добыть себе пропитание, приходилось много бегать, прыгать, метать стрелы. Со временем появилась надобность защищать себя и свой дом и люди стали создавать технику борьбы.

23.07.2015 0
Как поддерживать фигуру, не прибегая к покупке дорогого тренажера?

Если Вы хотите сбросить пару лишних кило, но не хотите тратиться на дорогостоящий и габаритный тренажер, есть более простой и дешевый способ сделать это.

23.07.2015 0
Обувь для футбола - сороконожки

Многошиповки - идеальное решение, которое подойдет для большей части покрытий. Это многофункциональная обувь, которая маркируется буквами "TF".

16.07.2015 0
Учимся бегать - вторая часть (последняя)

Сначала меня часто посещало много тревожных мыслей. Я думала о том, как выйду из дома в шортах, и всем откроется моя неидеальная фигура.

21.06.2015 0
Как научиться бегать? - начало

Выбранная программа тренировок родом из Америки и носит название «Couch to 5k», что можно перевести, как «От дивана к 5 км».

21.06.2015 0
Как выбрать протеин верно? Какой протеин лучше принимать?

Многие люди, собираясь заняться развитием мышечной силы и массы, задаются вопросом относительно ускорения этого процесса. На него влияет множество факторов, среди которых не последнее место занимает спортивное питание и различные добавки.

07.06.2015 0
Одежда для бега весной

Выбранная одежда для бега весной должна быть не только легкой, но и комфортной. Поэтому ее выбору следует уделять особое внимание.

02.06.2015 0
Круговая тренировка с набивными мячами (медбол)

Набивной мяч (медбол) – спортивный снаряд, предназначенный для тренировок. Занятия с его помощью помогут развить ловкость и физическую силу, улучшить координацию движений, сделают суставы более подвижными, усилят гибкость.

15.05.2015 0
Как научиться танцевать?

Все мы когда то начинаем, неважно танцы это или водить автомобиль, ездить на велосипеде....

15.05.2015 0
Основные особенности тренировки плеч

Плечи, являются наиболее проблематичной, для совершенствования, частью тела. Вызвано это особенностью их строения. Состоят они из так называемой "Дельтовидной мышцы".

13.05.2015 0
Снарядные перчатки для спортзала - что взять?

Чем бить боксерский мешок? Или статья о том как ударную поверхность кулака нужно формировать а не деформировать.

07.05.2015 0
Уменьшаем талию - все секреты сразу!

Каждая из нас хотела бы быть красивой и привлекать взгляды окружающих мужчин. И в своих мечтах вы уже видим идеал фигуры, продиктованный современной модой: красивая упругая грудь, достаточно широкие округлые бедра и тонкая талия.

28.04.2015 0
Заключительные 6 упражнений из 10 для груди, личная программа тренировок Брюса Ли - часть 2

Замечательные упражнения для прокачки груди от легендарного мастера единоборств, Брюса Ли - продолжение.

26.04.2015 0
4 упражнения из 10 для груди от Брюса Ли из личных методик - часть 1

Брюс Ли изначально задался целью не создавать себе огромных мышц груди, которыми могут похвастаться культуристы, потому что данный результат не соответствовал его личным требованиям.

26.04.2015 0
Накачанный бицепс в домашних условиях

Накачать бицепс дома не так сложно, достаточно обладать такой чертой характера, как целеустремленность, а в качестве приспособлений - обычные тренажеры.

09.04.2015 0
Протеины и Гейнеры - что это?

Важность спортивной диеты нельзя переоценить. Поэтому мы хотим рассказать вам о том что такое Протеины, их разновидности и принцип действия а так же Гейнеры.

01.04.2015 0
Витамин С и Креатин - их роль в спортпите

Описание значения витамина C и креатина для занятий спортом! Важность этих продуктов для вашего обмена веществ, если вы активно тренируетесь.

01.04.2015 0
Как убрать целлюлит на ногах

Такая проблема, как целлюлит, чаще всего встречается у женщин. Целлюлит иными словами принято называть ''апельсиновой коркой'', так как при появлении этой проблемы кожа становится похожей именно на апельсиновую корку.

01.04.2015 0
Увеличение груди для девушек, дома или в спорт-зале - с помощью упражнений

В вопросах коррекции фигуры лидирующее место занимает физкультура. Правильное сочетание упражнений позволяют уменьшить талию, сделать красивой линию ягодиц, подтянуть живот и увеличить бюст.

30.03.2015 0
Бодифлекс для живота - дыхательная гимнастика для быстрого похудения

Знаете ли Вы какие - нибудь методы похудения, не применяя голодание, не используя тренажеры? Мы с удовольствием расскажем Вам об одном из них.

30.03.2015 0
Альпинизм и скалолазание - с чего начать?

Если ты на протяжении двадцати минут восторженно рассказывал об альпинизме, демонстрировал при этом, накопленные за время походов, фото материалы, восторженно вспоминал различные случаи и занятные истории, то про тебя можно не сомневаясь сказать – ты человек, для которого альпинизм стал неотъемлемой частью жизни!

22.03.2015 0
Как выбрать фитнес клуб? Руководство для новичков

Все, кто когда-либо принимал решение заняться спортом, сталкивались с определенными проблемами, главной из которых была - выбор подходящего спортивного зала.

20.03.2015 0
Уговорить девушку заниматься спортом - как?

Каждый мужчина имеет представление о своей идеальной девушке, при чем в каждом отдельном случае девушки могут быть совершенно разные, не похожие друг на друга.

17.03.2015 0
Особенности тренировки спины

Когда вы делаете упражнения по сплиту, тогда вы можете комбинировать занятие спины с упражнениями трицепсов, ног, бицепсов и плеч.

17.03.2015 0
Основные методы тренировки спины

Обзор основных упражнений для накачки спины, их техника и описание.

16.03.2015 0
Подтягивания - программа тренировок для дома

Каким бы ни было ваше мнение о тренировках с весом, вряд ли кто-то поспорит, что одним из важнейших упражнений является именно подтягивание.

16.03.2015 0
Полезные свойства подтягиваний

С большой долей уверенности можно утверждать, что такое эффективное, полезное и простое в своем исполнении упражнение, каким является подтягивание не заслуженно позабыто, позаброшено в среде современных атлетов.

16.03.2015 0
Советы новичкам: выбираем спорт клуб для занятий

О своем здоровье по мере возможности заботится каждый. Поддерживать же в хорошей физической форме еще и тело получается не у всех.

13.03.2015 0
Следить за здоровьем сердца необходимо с 30 лет

Уже в 30-40 лет «плохой» холестерин существенно увеличивает вероятность развития сердечных недугов.

15.02.2015 0
Некоторые правила питания и тренировок при сбросе веса

Иногда бывает так, что человек начинает регулярно посещать спортивный зал, выполнять упражнения, рекомендованные тренером, но результата для похудения не получает.

07.02.2015 0
Интернет-сервис Spotify будет расширяться

Интернет-сервис Spotify, весьма популярный за пределами России, намерен расширяться.

04.02.2015 0
Современные аминокислотные комплексы

Важнейшими элементами современного спортивного питания являются аминокислоты, как заменимые так и незаменимые, те же BCAA.

02.02.2015 0
Занятия спортом не спасут от сидячей работы и от работы водителем

Современный мир предполагает постоянную сидячую работу за компьютером. Врачей данный факт настораживает, ведь длительное сиденье негативно сказывается на здоровье.

27.01.2015 0
Замок Дракулы

Замок Дракулы (замок Бран) в Румынии возведён в 14 веке. Его собственными силами построили местные жители.

31.12.2014 0
В парке Горького появилась зона для сноуборда

Москва радует своих жителей и гостей различными приятными событиями. Например, на днях был открыт парк для занятий сноубордом.

31.12.2014 0
Берлинский зоопарк - гордость Германии

В центре Берлина размещается знаменитый Берлинский зоопарк. Он занимает почётное первое место по количеству видов животных, а также является самым большим зоопарком в Германии.

27.12.2014 0
Горы – отличное место для отдыха

Горный туризм – один из самых захватывающих видов отдыха. В горах вам придется долгое время пребывать в экстремальной обстановке. Вот за этим и едут в горы жители больших комфортабельных городов.

25.12.2014 0
Создан самый дорогой золотой велосипед

Английской компании Goldgenie, специализирующейся на выпуске элитарных и единственных в своём роде штучных подарков

23.12.2014 0
Медведи заселили зону отчуждения около Чернобыльской АЭС

Ученые раздобыли доказательства того, что медведи заселили зону отчуждения около Чернобыльской АЭС. Животным удалось справиться с высоким радиационным уровнем.

17.12.2014 0
Оптимальное время для начала работы

Подобного рода исследований, касающихся оптимального времени для начала работы, проводилось уже достаточно много. К единому мнению, что печально, ученые так и не пришли.

17.12.2014 0
Дети запоминают только хорошее

Младенцы запоминают исключительно предметы, ассоциирующиеся с позитивными эмоциями. Вещи, связанные с плохим настроением, в их памяти не откладываются.

02.12.2014 0
Спорткомплекс в виде цветка хотят построить в Ливии

Дела в Ливии, как мы все знаем, обстоят сейчас, мягко говоря, не очень хорошо. Идет война. Однако местные власти продолжают с завидным и пугающим упорством уверять туристов со всего мира, что отдых в Ливии – один из самых лучших.

03.10.2014 0
Adidas показал фитнес-трекер, позволяющий контролировать интенсивность тренировок

Показанное Adidas устройство называется MiCoach Fit Smart. Оно умеет замерять пульс, скорость и дистанцию бега, частоту шагов и количество калорий, сожженных пользователем.

19.07.2014 0
Качаем пресс дома на полу: 6 упражнений

Возвращаясь к теме тренировки пресса - вашему вниманию предлагается 6 видов упражнений на полу.

20.06.2014 0
Типичные ошибки при занятии с гантелями

Гантели считаются самым распространенным аксессуаром, который используется во время выполнения силовых упражнений. Это тот снаряд, которым могут пользоваться и малоопытные новички, и мастеровитые профессионалы.

16.06.2014 0
Музей памяти Второй Мировой Войны с.Новые Петровцы - Битва за Киев в 1943 году

Национальный музей-заповедник «Битва за Киев в 1943 году» ...

16.06.2014 0
За что браться при первом посещении тренажерного зала?

Каждый из нас рано или поздно сталкивается с проблемой избыточного веса, одышкой и другими не очень приятными ощущениями в организме, которые могут еще и перерасти в болезни. Когда такой день настает, мы встаем перед выбором оставить все как есть, или попробовать что-нибудь изменить и найти время для похода в ближайший тренажерный зал.

20.05.2014 0
Боксерские перчатки - правила ухода за ними

К нашему сожалению, продавцы и изготовители боксерских перчаток, не прикладывают инструкцию к бережному уходу за ними. И из-за этого многие боксеры не умеют правильно за ними ухаживать, и беречь их для длительного использования.

20.05.2014 0
Главные заблуждения о тренировке пресса

Чтобы поучить рельефный пресс ничего хитрого не нужно, однако, и на его счет существует множество заблуждений и домыслов, которые приводят в недоумение новичков и сбивают с толку «бывалых» спортсменов.

29.04.2014 0
Олимпийский Спортивный Клуб - роскошь в деталях

Olympic Athletic Club – потрясающий спортивный клуб в городе Беллард, Сиэтл. Он имеет богатую историю и один из лучших дизайнов в мире.

08.04.2014 0
Метод круговой тренировки для боксеров, подготовка в СССР

Многие боксеры быстро теряют силу во время поединка, даже не смотря на то, что в предыдущих раундах были намного активнее. Резкое снижение скорости связано с недостаточной подготовкой бойца.

01.04.2014 0
Коренные школы самбы Рио-де-Жанейро освободят главную улицу Sambodromo на время Олимпийских Игр 2016

Дом традиционной школы самбы с радостью предоставляет свою главную улицу карнавалов в распоряжение марафонцев и лучников для Олимпийских Игр 2016.

29.03.2014 0
Скульптурное женское тело - мечта миллионов

К счастью, все больше представительниц прекрасного пола убеждаются, что силовой тренинг делает с их телом то, о чем когда – то не могли и мечтать. Дни аэробики, сумасшедшая потливость и отсутствие значительных результатов скоро «канут в лету».

28.03.2014 0
Зачем девушкам силовые тренировки

Самая яркая характеристика силовых тренировок – это приобретение действительно красивого, подтянутого тела. Ни один вид тренировок не сравним с силовыми по своей эффективности творить красивое тело.

27.03.2014 0
Утвержден проект будущего стадиона для Олимпийских Игр в Токио

Представитель совета Японии, всемирно известный архитектор Тадао Андо огласил, что проект именно от Zaha Hadid Architects достоин представлять честь страны на Олимпийских играх 2020.

18.03.2014 0
Бейсджампинг - испытание небом

Одним из видов спорта, которые по-настоящему умеют щекотать нервы и взрывать разум и тело адреналином стал бейсджампинг! Он выглядит как сплошное безумие, перекрывает дыхание.

17.03.2014 1
Маленькая девочка, которая покорила интернет своей йогой

У Лауры Касперзак почти 750 тысяч подписчиков в Instagram, и все благодаря ее маленькой дочке.

15.03.2014 0
Паралимпийская спортсменка Елена Юрковская, завоевав бронзу, посвятила победу миру в Украине

На фоне серьезного напряжения между Украиной и Россией, украинские спортсмены достойно отстаивают честь Украины на Паралимпаде.

14.03.2014 0
Удивительные фотографии школьников, собранные со всего мира

Каждый год учителя отмечают свой Всемирный день. День учителя приходится на 5 октября. Учителя играют огромную роль в жизни каждого общества, от них зависит будущее страны.

10.03.2014 0
Жесткая подготовка девушек-телохранителей в Китае

За последние несколько лет в Китае наблюдается увеличение спроса на качественных телохранителей. Ещё совсем недавно в данной отрасли работали только одни мужчины, однако в современном мире всё изменилось – теперь профессию телохранителя осваивают молодые женщины.

07.03.2014 2
Китайцы уже готовятся к Олимпиаде 2020

В Китае уже приступили к подготовке к Олимпиаде 2020. Они рассчитывают получить только золотые медали. Как они это делают можно посмотреть.

07.03.2014 1
Чердак Южной Америки - заметки путешественника - Амазонка, Икитос, Лима, Ла-Пас, Потоси, Уюни, Альтиплано - Чили

В этом путешествии были заранее предусмотрены только два этапа. Первый - авиаперелет до Кито, столицы Эквадора. Второй - тоже авиаперелет, но уже домой, из чилийского Сантьяго.

27.02.2014 0
Тренируем плечи - тяга гантелей к подбородку

Многие занимающиеся атлеты путают разводку с гантелями (читинговые махи) и тягу гантелей. Действительно, на первый взгляд (особенно не опытный), может показаться, что это одно и то же самое упражнение, но в действительности все совершенно наоборот.

03.09.2013 0
Сушимся правильно и быстро

Кто хоть раз из бодибилдеров пробовал "сушку" на себе лично, то не по наслышке будет знать на сколько это кропотливый и не очень легкий период в тренировочном процессе атлета.

25.08.2013 1
Выполняем жим на наклонной скамье правильно

Упражнение для тренировки груди в машине Смита - жим штанги или гантелей на наклонной скамье. Основные моменты правильного выполнения жима на наклонной скамье

18.08.2013 0
Тренируем бицепс с помощью блока

Каждый начинаючий бодибилдер должен понять одну важную вещь - в первые месяцы занятий ему не нужны хитромудрые тренажеры, сложные программы тренировок.

14.08.2013 0
Тренировка плеч, лучшие упражнения

Сделали подборку самых эффективных упражнения для развития мышц плечевого пояса. Эти упражнения позволят вам как-можно быстрее приобрести крепкий и выдающийся плечевой пояс!

09.08.2013 1
Улучшаем показатели в жиме лежа

Что необходимо предпринимать, если вы заметили, что у вас "не идет" жим штанги лежа? Для начала проанализируйте свой тренировочный цикл, возможно вы допускаете грубые ошибки, которые влияют на результат. Если вы таковых за собой не замечаете, тогда попробуйте обратить внимание на три важных аспекта.

09.08.2013 1
Тренировка ягодиц для девушек

Большинство девушек недовольны своей фигурой, особенно это касается ног и ягодиц, это и понятно, ведь именно эти участки женского тела очень часто попадают в поле внимания со стороны представителей сильной половины человечества.

02.08.2013 2
Тренировка пресса - на этот раз от Юры Спасокукоцкого

Тренировка пресса: - подьем ног на перекладине, - подьем коленей на перекладине, - скручивания. Так же рассказывается о том как важно снизить процент жира в организме до 5%.

29.07.2013 0
Программа тренировок для начинающих. Петли TRX. Комплекс упражнений для роста мышц

Каждый кто относит себя к людям, которые ведут активный образ жизни, каждый кто посещает регулярно спортивные залы, рано или поздно столкнется с тренировочными петлями TRX.

24.07.2013 1
Приседания с весом - лучшее упражнение для ног и ягодиц!

Результаты от тренировок становятся намного эффективнее от понимания того, что мы конкретно тренируем. Здесь вы найдете наглядную таблицу, в которой подробно расписаны все группы мышц, участвующие в приседаниях!

17.07.2013 0
Наращиваем мышечную массу. Основы успеха.

В этой статье распишем всех «китов», но которых основывается эффективное наращивание мышечной массы без вреда для здоровья и в кротчайшие сроки!

09.07.2013 0
Британская Daily Mail о «суровой качалке» в Гидропарке

С легкой руки иностранного журналиста киевская "качалка" в Гидропарке получила статус самой суровой в мире.

05.07.2013 2
Бег - лекарство от многих бед

О пользе бега знают все…ну или почти все! Однако, по тем или иным причинам, бегают не так много людей. Причина на самом деле проста – недостаток информации. Сейчас попробуем убедить Вас, что бег способен сделать много чудесного в Вашей жизни. Итак…факты, только факты!

02.07.2013 1
Отличное мотивирующее видео от Найк. "Не судьба решает - Вы решаете"

Прекрасное мотивирующее видео со спортсменами - легендами и лучшими в своем виде спорта! Они изо дня в день доказывают всему миру, что все дело в характере и силе воли и для оправданий нет причин!

11.06.2013 0
Лучшие упражнения для трицепса

Трицепс - самая большая мышца рук, тренировать которую нужно особо тщательно! По размерам трицепс значительно больше бицепса, так что если желаете иметь большие и тренированные руки – качайте трицепс в первую очередь!

11.06.2013 1
Мотивация стремиться вперед

Если вам не хватает «толчка в спину» для того, чтобы выбрать спортивный образ жизни мы попробуем обратить ваше внимание на основные моменты, которые побеждают на весах «спорт – бездействие»!

03.06.2013 0
Сколько еды можно купить на 5$ в разных уголках мира?

Интересная подборка от BuzzFeed на тему стоимости продуктов. Думаете, что картошка или рис стоят в вашей стране слишком дорого?...давайте сравнивать!

29.05.2013 0
Отработка ударов со жгутами - силовая выносливость

Имеет место быть - великолепный метод увеличения силы прямых ударов руками: это отработка по лапам, груше и воздуху со жгутами. В этой статье расскажу и покажу как это можно сделать, по крайней мере как я делаю.

28.05.2013 1
ВЫШЕ ОБЛАКОВ

Внизу облака, и девушки с серьгами в языках утверждают, что это здорово, мол, через облака еще проходить не доводилось.

16.05.2013 0
Сколько калорий можно сжечь за 30 минут

Отлична подборка от BuzzFeed, которая позволит рассчитать количество калорий, которое мы тратим при разных видах нагрузки за пол часа!

15.05.2013 0
Торжество здравого смысла : потеря 165 кг без хирургического вмешательства

В апреле 2008 года Майк взял себя в руки и начал свой долгий путь к заветной мечте. Он похудел на 165 кг. Может ли один человек действительно так измениться? Убедитесь в этом сами!

14.05.2013 0
Лучшие упражнения для внутренней части бедер

Очень досадно, когда на бедрах появляется целлюлит и они имеют не ухоженный вид. Этот комплекс поможет вам быстро привести в форму внутреннюю часть бедер и зрительно уменьшит объемы!

08.05.2013 1
Тренировка рук с гантелями

Очень эффективная 8-ми минутная тренировка рук.

27.04.2013 0
Прокачка рук для девушек-новичков

Чтобы иметь подтянутую и хорошо очерченную форму рук, для начала, вам понадобится лишь пару гантель и 10 минут времени в день.

23.04.2013 0
Что делать если не хочется тренироваться?

Для многих очень знакомо это чувство: нужно идти тренироваться, а внутри все «против»! Если вы хотите решить эту проблему раз и навсегда, нужно немного разобраться с собственным «Я» и обернуть все на пользу!

12.04.2013 0
Тяга на прямых ногах, для идеальных ягодиц

Тяга на прямых ногах дает прекрасные результаты, подтягивая и укрепляя ягодичные мышцы, заднюю часть бедра, а также поясничный отдел.

08.04.2013 0
Становая тяга, правильная техника

Становая тяга не только прекрасно работает с целым комплексом мышц, но и как ни одно другое упражнение, увеличивает силу и выносливость и рост мышц.

04.04.2013 0
Tribesports – собственная социальная сеть для всех любителей спорта

Интернет XXI века невозможно представить себе без социальных сетей. А теперь отдельное сетевое объединение в мировой паутине есть и у всех кто увлекается спортом.

04.04.2013 0
Качаем шею дома

В статье мы попробовали сделать обзор, самых интересных способов тренировки шеи: по методам спецназа ВМС США, так как это делают культуристы - с помощью железа, борцовские мосты. Ну и самое приятное - все методы доступны в домашних условиях!

28.03.2013 1
Мой личный рецепт победы

Главным моим выводом стало то, что нужно адекватно оценивать свои силы!!

21.03.2013 0
Групповые занятия в фитнес клубе: ожидание и реальность

Я еще давно прониклась идеей заняться своим телом именно на групповых занятиях, потому что там есть некий соревновательный дух, где просто так с тренировки не уйдешь и не успеть за всеми – как то тоже не хочется.

20.03.2013 0
Как правильно делать приседания

Приседания - лучшие упражнения для ягодиц!

19.03.2013 1
Отжимания на брусьях для груди и трицепсов

Тренировка всего плечевого пояса, грудных мышц и предплечий.

18.03.2013 0
Жим ногами на тренажере. Техника.

Жим ногами комплексно развивает все мышцы бедра и ягодицы, не нагружая спину.

17.03.2013 0
Качаем попу к лету

Приседы – это основа основ и пусть вы не сделаете, какие-то другие упражнения, но это – лучше всех.

16.03.2013 0
Упражнения Брюса Ли со штангой для ног и плечевого пояса

В статье представлены лучшие, по мнению Брюса Ли, силовые упражнения для ног, грудных мышц и бицепсов.

15.03.2013 0
Отжимания на одной руке

Отжимания на одной руке очень эффективны для укрепления почти всех групп мышц и повышения выносливости.

26.02.2013 0
Утренний комплекс и изометрический комплекс Брюса Ли

Секрет изометрических нагрузок состоит в быстром наращивании силы

23.02.2013 0
20-минутная тренировка для силы и формы от Брюса Ли

Главным принципом тренировок Брюса Ли стали сложные, многоцелевые упражнения, которые в меньшей степени касались силовых техник.

22.02.2013 0
Боевые искусства в СССР

Распространение любых рукопашных систем в СССР, в массы, просто не допускалось.

01.02.2013 0
Популяризация Капоэйры

Гордиться капоэйра может и тем, что ее школа, изначально добивалась всего сама, без посторонней помощи.

25.01.2013 1
Первые школы капоэйры

В первые десятилетия своего развития капоэйра ставила категоричные расовые ограничения.

25.01.2013 0
Особенности бразильской капоэйры.

Исконно, настоящий капоэйрист стремился использовать для маневров палки, ножи, копья и даже приклад выхваченного оружия.

25.01.2013 2
Боевой раздел Капоэйры.

Уникальное боевое искусство и танец одновременно - это все о гордости Бразилии - капоэйре. Подробнее о появлении и особенностях этой техники вы узнаете далее.

24.01.2013 0
История возникновения Капоэйры.

В капоэйре же руки служат для опоры, а удары наносятся ногами.

24.01.2013 0
Крав-мага - техника контактного боя израильских спецслужб

"Крав-мага" - боевое искусство, техника которого сильно отличается от большинства других боевых искусств мира. О том, как появилась "Крав-мага" и каковы основные принципы этой техники, вы узнаете из этой статьи.

10.01.2013 0
Тренировка пресса на турнике и на полу, с партнером и без

Мало того,некоторые предлагают не разделять прокачку верхней и нижней части брюшного пресса, дескать, верхняя отлично нагружается, даже если упражнение выполняется на нижнюю.

21.12.2012 1
Современный кузнец

Кузнец - образ почти такой же сказочный, как змей горыныч, скажем, или кощей бессмертный и всякие венценосные лягушки неопределенного биологического вида...

25.11.2012 2
3-Ч. Девять бесед с мастером пистолетов - заключение

Правила ношения оружия, что такое скрытое ношение. Самые удобные способы. Огневой контакт, самооборона и травматическое оружие. Важность быстрой стрельбы. Навыки стрелка.

28.08.2012 0
2-Ч. Девять бесед с мастером пистолетов - продолжение.

Так с чего же нужно начинать, если нравится оружие? Проблема выбора оружия для новичка. Отличие травматического оружия от боевого.

28.08.2012 2
1-Ч. Девять бесед с мастером пистолетов - начало.

19.00 – в прохладное чрево тира впорхнула стайка мальчишек. Не откладывая в длинный ящик, отключили мобильные телефоны, отложили подальше ноутбуки, сняли пиджаки и ослабили узлы офисных галстуков – начали хвастаться своими игрушками. У кого длиннее, кому круче стрельнуть и кто типа быстрее выхватывает. «You talkng to me?» А то, что мальчикам далеко за 15 – это уже детали.

28.08.2012 0
Полет на воздушном шаре

Полет на воздушном шаре - для многих остается мечтой которую еще нужно исполнить, для меня же теперь это то что я бы хотел повторить еще раз. Незабываемые впечатления на всю жизнь

06.07.2012 0
Cвадебный фотограф - как это связать с эротикой

Арт фотосъемка в стиле ню - занимает определенное место...

18.12.2011 0
2-ч. отдых в Курортном отзывы, Крым

Переписываю оставшуюся часть заметок в блокноте... уже год прошел, а я все никак не найду времени

24.04.2011 1
Отжимания на кулаках - для удара

Отжимания способствуют правильному направлению положения кулака в момент нанесения удара.

20.04.2011 5
Рельефный пресс - подготовка к лету.

3 вида нагрузки на пресс, для придания ему рельефа. Все упражнения доступны в домашних условиях. Рельефный пресс - подготовка к лету.

21.02.2011 7
Краткий очерк о борьбе на поясах славянских народов

Меряться силой - древнейшее культурное явление. Для славян издревле – это и способ заработать уважение в честной схватке...

04.01.2011 0
1-ч. отдых в г. Курортное, личные отзывы и наблюдения

Стоимость жилья, билетов, дорожных расходов. Наблюдения, о первых 2-ух днях поездки...

12.11.2010 1
Настенная подушка для отработки ударов

Успешно заменяет грушу или боксерский мешок дома - как И из чего ее сделать самому.

07.11.2010 1
Задний вис на турнике

Задний вис на турнике ("ласточка"), элемент средней сложности (видео)

19.09.2010 2
Плохо бьешь? Упал, отжался!

В Боевых искусствах основная задача отжиманий заключается, во-первых, в укреплении суставов и, во-вторых, в увеличении взрывной силы мышц рук...

19.06.2010 6
Проигранный бой, или бросок через плечо...

Когда-то я, в далёком прошлом, ещё будучи несмышлёным юношей, провёл последний свой бросок через плечо...

15.06.2010 2
Тренировка штангой дома - верхняя часть груди

Тренировка верхней части груди дома.

03.06.2010 0
Качаем пресс дома

2 самых эффективных способа накачать пресс и сделать его красивым - видео пресс за 8 минут.

25.05.2010 5
Пресс на турнике

Если заниматься на улице, используя перекладину, тренировка будет более насыщена и красочна, по сравнению с тренировками на полу, дома.

19.05.2010 5

Статьи c тегом " "

Теги