Групповые занятия в фитнес клубе: ожидание и реальность

Главная - Статьи - Групповые занятия в фитнес клубе: ожидание и реальность
Комментариев:0
мар 201320

Я еще давно прониклась идеей заняться своим телом именно на групповых занятиях, потому что там есть некий соревновательный дух, где просто так с тренировки не уйдешь и не успеть за всеми – как то тоже не хочется.

Мое знакомство с групповыми тренировками началось в обычном фитнес-клубе. Я еще давно прониклась идеей заняться своим телом именно на групповых занятиях, потому что там есть некий соревновательный дух, где просто так с тренировки не уйдешь и не успеть за всеми – как то тоже не хочется. Вот такую мотивацию я себе придумала. Сразу скажу, что раньше я время от времени старалась заниматься и шейпингом и ходить в обычную тренажерку, но больше чем на пол года меня не хватало, и потом наступали пробелы на года. Результаты конечно были, но далеко не такие о которых я мечтала. Как и у большинства девушек, проблемной частью у меня всегда были ноги. Все лишние килограммы сосредотачивались именно там! А кому это понравится?!

Групповые занятия в фитнес клубе: ожидание и реальностьВ поход за идеальной фигурой

Серьезно заняться собой и постараться не бросить – меня побудило сильное желание достичь, во что бы то ни стало, идеальной фигуры! На тот период мне уже стукнуло 23, а отражение в зеркале совсем не радовало. Заканчивалось лето и едва ли наступил сентябрь, я прискакала к менеджеру фитнес-клуба и взяла обычный абонемент на год! Внимательно изучив расписание групповых занятий, решила начать с аэробики, а потом уже прийти на другие тренировки.

Аэробика мне очень понравилась – весело, активно, тренер подстегивает, хороший ритм и музыка. После тренировок чувствовалась приятная усталость, тем более, что мы в конце занятий хорошо растягивали мышцы. Проходив первый месяц по 2 раза в неделю на аэробику, я стала бодрее и заметила, что кожа чуть-чуть подтянулась. Именно в этот момент я подумала, что нужно делать что-то еще и активней заниматься, ведь я хочу видимых результатов скорее!!!

Вот на такой ноте пошла я донимать тренера своими вопросами на тему: « А когда же уже?...А сколько ж надо?....А почему же не заметно?». Нужно отдать должное этой девушке, которая внимательно меня выслушала и спокойно начала объяснять. Она поведала мне, что первые видимые результаты я замечу только через  4 месяца, при этом мне нужно будет ходить на занятия не меньше 4-х раз в неделю. Еще одним важным моментом она обозначила, что нужно чередовать силовые и кардио – нагрузки. В моей голове с усилием все-таки поместилась мысль, что теперь надо ходить целых 4 дня в неделю. Желания у меня было много и я стала усердно заниматься.

Групповые занятия в фитнес клубе: ожидание и реальностьBody Sculpt и аэробика

В мое постоянное расписание занятий подключился Body sculpt – силовой вид аэробики, где занимаются с различными отягощениями, гантелями, боди-барами. Целью было – максимально прокачать ягодичные мышцы и бедра. Такой вид занятий за час тренировки уносил все силы, и из зала я выползала. Нужно сказать, что после таких занятий, остаток дня ты проводишь на «автопилоте» и сил уже ни на что нет. Первый месяц я говорила себе, что «Москва не сразу строилась» и мне только нужно будет привыкнуть к этому ритму, а дальше станет полегче. В итоге, три последующие месяца я занималась по 4 раза в неделю, 3 из которых был Body sculpt и 1 аэробика. После занятий я старалась бегать по 15-20 минут. Время от времени еще ходила на растяжку – вообще прекрасные занятия, после которых чувствуешь себя, как будто после массажа.

Итак, 4 месяца прошли. Надо сказать, они дались мне с большим трудом – ведь тренера старались «выжать» из нас максимум на каждой тренировке, я бы сказала на каждом упражнении. Подружившись с другими девченками, мы во всю старались друг друга поддерживать.

Результаты групповых занятий

И вот пришло время оценить первые резултаты. Стала перед зеркалом и….о ужас, кроме более гладкой кожи и еле-подтянувшейся попы я больше ничего не увидела!!! Моему разочарованию не было предела. "Ушки" на бедрах некуда не ушли и я не похудела! Психологически я была подавлена в тот момент, ведь я тратила действительно огромные усилия на активные тренировки, а результат мне Групповые занятия в фитнес клубе: ожидание и реальностьпоказался не то чтобы неудовлетворительным, но и вообще-нулевым. После глубоких раздумий, на день третий, собралась с силами и решила продолжать. Я прекрасно знала, что идеальное тело достается за года тренировок, а не месяцы, просто на старте – тяжелее всего.

Прошло еще 2 месяца активных тренировок, и я стала замечать, что такой изнурительный темп просто забирает все силы, и я с большим трудом заставляю себя собирать сумку и идти заниматься. Тренер посоветовала мне сменить обстановку и походить в тренажерный зал, но я там чувствовала себя очень сковано и к тому же, нужные мне тренажеры часто были заняты парнями, которые по долгу там ютились и приходилось все время заниматься где придется. Это все отбивало желание, и после 6-ти месяцев занятий я опять сдалась, бросила все занятия, хотя у меня было еще оплаченных 6 месяцев, но мне было уже все равно, я не выдержала психологически!

«Went the distance now i'm back on my feet»

Многие девушки, с которыми я начинала в сентябре, тоже почти перестали ходить на групповые занятия. Такой опыт в своей жизни наверняка получали многие из нас, но в конечном итоге, если желание иметь красивую и подтянутую фигуру не оставляет, то все получится!! Теперь расскажу вам, как я смогла достичь желаемого и при этом, не изнуряя себя до потери сознания. Читайте тут.



По теме:

  • Альпинизм и скалолазание - с чего начать?

    Альпинизм и скалолазание - с чего начать?

    Если ты на протяжении двадцати минут восторженно рассказывал об альпинизме, демонстрировал при этом, накопленные за время походов, фото материалы, восторженно вспоминал различные случаи и занятные истории, то про тебя можно не сомневаясь сказать – ты человек, для которого альпинизм стал неотъемлемой частью жизни!

    22.03.2015 0

  • Лидер рынка тренажеров компания TRUE

    Лидер рынка тренажеров компания TRUE

    Любители фитнеса имеют уникальный шанс пользоваться велотренажерами, орбитреками, беговыми дорожками и прочим специализированным оборудованием, которое выпускается на предприятиях TRUE в США и в других странах.

    08.08.2015 0

  • Первые школы капоэйры

    Первые школы капоэйры

    В первые десятилетия своего развития капоэйра ставила категоричные расовые ограничения.

    25.01.2013 0

  • Боксерские перчатки - правила ухода за ними

    Боксерские перчатки - правила ухода за ними

    К нашему сожалению, продавцы и изготовители боксерских перчаток, не прикладывают инструкцию к бережному уходу за ними. И из-за этого многие боксеры не умеют правильно за ними ухаживать, и беречь их для длительного использования.

    20.05.2014 0


Отзывы(0)

ОтменитьДобавить комментарий


Читайте так же

 
 
 
 
 
 
 

Теги

 
 
Выразить свои чувства к сайту:
^