Как поддерживать фигуру, не прибегая к покупке дорогого тренажера?

Главная - Статьи - Как поддерживать фигуру, не прибегая к покупке дорогого тренажера?
Комментариев:0
июл 201523

Если Вы хотите сбросить пару лишних кило, но не хотите тратиться на дорогостоящий и габаритный тренажер, есть более простой и дешевый способ сделать это.

Предлагаем Вашему вниманию рассмотреть несправедливо забытый тренажер – скакалки. Могу поспорить, что все сейчас вспомнили себя в детстве, как все мы любили попрыгать через веревку. Почему-то с возрастом мы начинаем относиться к данному снаряду несерьезно, исключительно как к детской игрушке. А прыжки через веревку чрезвычайно полезны.

Благодаря занятиям с этим снарядом Вы не только избавитесь от лишних килограммов, Вы также укрепите сердечно-сосудисую ситему, дыхательную, сможете больше развить выносливость, подтянете мышцы ног и еще не менее десяти крупных и мелких мышц. Если для Вас важно лишь снижение веса, то по результативности такие занятия качественно обгоняют игру в теннис, плавание, занятия на велотренажере и езду на велосипеде.

Все гениальное просто

Данный тренажер относится к разряду самых простейших тренажеров, который доступен каждому, причем занятия не требуют специального места, экипировки и времени, Вы с легкостью сможете заниматься там, где удобно Вам: дома, в спортзале, во дворе и даже в офисе во время перерыва. Но, несмотря на простоту конструкции тренажера, не стоит недооценивать эффективность занятий.

Как поддерживать фигуру, не прибегая к покупке дорогого тренажера?

Занятия на представленном тренажере не предполагает так называемой «раскачки», здесь Вы изначально начинаете работать в быстром темпе (не менее 72 оборотов в минуту), следовательно частота сердечных сокращений увеличивается, что приводит к тому, что человек первые три минуты работает с дефицитом кислорода в мышцах. По истечению шести минут поступление кислорода выровняется.

Для женщин прыжки через веревку способствуют улучшению грациозности и координации движений, благотворно влияет на вестибулярный аппарат. И самое главное – прыжки снимают стресс, что способствует выработке гормонов счастья.

Есть и противопоказания для подобных занятий, а именно: категорически нельзя прыгать после приема пищи или во время приступов головной боли. Если у человека присутствуют заболевания сердца или другие недуги, которые связанны с повышением пульса или давления. Также противопоказаны прыжки тем, у кого присутствуют проблемы с суставами или межпозвоночными хрящами. Это связано с тем, что при приземлении вес человека гораздо больше, чем в статическом состоянии. Подобрать данный тренажер соответственно своему вкусу Вы можете здесь.



По теме:

  • За что браться при первом посещении тренажерного зала?

    За что браться при первом посещении тренажерного зала?

    Каждый из нас рано или поздно сталкивается с проблемой избыточного веса, одышкой и другими не очень приятными ощущениями в организме, которые могут еще и перерасти в болезни. Когда такой день настает, мы встаем перед выбором оставить все как есть, или попробовать что-нибудь изменить и найти время для похода в ближайший тренажерный зал.

    20.05.2014 0

  • Правильное заваривание пуэра - способы

    Правильное заваривание пуэра - способы

    Пуэр – уникальный по своим свойствам и вкусовым качествам чай. Для того, чтоб вкус пуэра правильно раскрылся, и при этом не горчил, важно его правильно заварить.

    30.01.2016 0

  • Немного об истории единоборств и боевых искусств

    Немного об истории единоборств и боевых искусств

    Еще с древних времен, человеку, что бы добыть себе пропитание, приходилось много бегать, прыгать, метать стрелы. Со временем появилась надобность защищать себя и свой дом и люди стали создавать технику борьбы.

    23.07.2015 0

  • Сальса – танец страсти и полная импровизация

    Сальса – танец страсти и полная импровизация

    Сальса считается одним из самых популярных танцев в США и в Латинской Америке. Это современное направление, возникшее несколько десятков лет назад. В основе танца лежат достаточно простые движения, но существует несколько вариаций.

    23.09.2015 0


Отзывы(0)

ОтменитьДобавить комментарий


Читайте так же

 
 
 
 
 
 
 

Теги

 
 
Выразить свои чувства к сайту:
^