Как поддерживать фигуру, не прибегая к покупке дорогого тренажера?

Главная - Статьи - Как поддерживать фигуру, не прибегая к покупке дорогого тренажера?
Комментариев:0
июл 201523

Если Вы хотите сбросить пару лишних кило, но не хотите тратиться на дорогостоящий и габаритный тренажер, есть более простой и дешевый способ сделать это.

Предлагаем Вашему вниманию рассмотреть несправедливо забытый тренажер – скакалки. Могу поспорить, что все сейчас вспомнили себя в детстве, как все мы любили попрыгать через веревку. Почему-то с возрастом мы начинаем относиться к данному снаряду несерьезно, исключительно как к детской игрушке. А прыжки через веревку чрезвычайно полезны.

Благодаря занятиям с этим снарядом Вы не только избавитесь от лишних килограммов, Вы также укрепите сердечно-сосудисую ситему, дыхательную, сможете больше развить выносливость, подтянете мышцы ног и еще не менее десяти крупных и мелких мышц. Если для Вас важно лишь снижение веса, то по результативности такие занятия качественно обгоняют игру в теннис, плавание, занятия на велотренажере и езду на велосипеде.

Все гениальное просто

Данный тренажер относится к разряду самых простейших тренажеров, который доступен каждому, причем занятия не требуют специального места, экипировки и времени, Вы с легкостью сможете заниматься там, где удобно Вам: дома, в спортзале, во дворе и даже в офисе во время перерыва. Но, несмотря на простоту конструкции тренажера, не стоит недооценивать эффективность занятий.

Как поддерживать фигуру, не прибегая к покупке дорогого тренажера?

Занятия на представленном тренажере не предполагает так называемой «раскачки», здесь Вы изначально начинаете работать в быстром темпе (не менее 72 оборотов в минуту), следовательно частота сердечных сокращений увеличивается, что приводит к тому, что человек первые три минуты работает с дефицитом кислорода в мышцах. По истечению шести минут поступление кислорода выровняется.

Для женщин прыжки через веревку способствуют улучшению грациозности и координации движений, благотворно влияет на вестибулярный аппарат. И самое главное – прыжки снимают стресс, что способствует выработке гормонов счастья.

Есть и противопоказания для подобных занятий, а именно: категорически нельзя прыгать после приема пищи или во время приступов головной боли. Если у человека присутствуют заболевания сердца или другие недуги, которые связанны с повышением пульса или давления. Также противопоказаны прыжки тем, у кого присутствуют проблемы с суставами или межпозвоночными хрящами. Это связано с тем, что при приземлении вес человека гораздо больше, чем в статическом состоянии. Подобрать данный тренажер соответственно своему вкусу Вы можете здесь.



По теме:

  • 3-Ч. Девять бесед с мастером пистолетов - заключение

    3-Ч. Девять бесед с мастером пистолетов - заключение

    Правила ношения оружия, что такое скрытое ношение. Самые удобные способы. Огневой контакт, самооборона и травматическое оружие. Важность быстрой стрельбы. Навыки стрелка.

    28.08.2012 0

  • Что делать если не хочется тренироваться?

    Что делать если не хочется тренироваться?

    Для многих очень знакомо это чувство: нужно идти тренироваться, а внутри все «против»! Если вы хотите решить эту проблему раз и навсегда, нужно немного разобраться с собственным «Я» и обернуть все на пользу!

    12.04.2013 0

  • Китайцы уже готовятся к Олимпиаде 2020

    Китайцы уже готовятся к Олимпиаде 2020

    В Китае уже приступили к подготовке к Олимпиаде 2020. Они рассчитывают получить только золотые медали. Как они это делают можно посмотреть.

    07.03.2014 1

  • Фитнес центр нового поколения X-Wave

    Фитнес центр нового поколения X-Wave

    В фитнес центрах Киева студия X-Wave представила уникальный симулятор, который способен обеспечить максимальный результат в короткие сроки.

    20.09.2015 0


Отзывы(0)

ОтменитьДобавить комментарий


Читайте так же

 
 
 
 
 
 
 

Теги

 
 
Выразить свои чувства к сайту:
^