Торжество здравого смысла : потеря 165 кг без хирургического вмешательства

Главная - Статьи - Торжество здравого смысла : потеря 165 кг без хирургического вмешательства
Комментариев:0
май 201314

В апреле 2008 года Майк взял себя в руки и начал свой долгий путь к заветной мечте. Он похудел на 165 кг. Может ли один человек действительно так измениться? Убедитесь в этом сами!

majk2«Меня зовут Майк
За свою короткую жизнь я набрал 250 кг и это история о том, как я избавился от 165 кг сам – только сам, без диет, операций на желудке, без тренеров и врачей…и это изменило мою жизнь полностью!"

В апреле 2008 года Майк взял себя в руки и начал свой долгий путь к заветной мечте.Может ли один человек действительно так измениться? Убедитесь в этом сами!

Майк рассказал о том, как он то сделал:

Какой диеты вы придерживались?

  1. Я не следовал какой-то конкретной диете,  просто следовал здравому смыслу и употреблял те продукты, которые всегда и везде обозначались как «здоровые». Это были фрукты и овощи, цельно-зерновые, постные источники белка в виде рыбы, птицы. Полностью исключил фаст-фуд. Ешьте меньше калорий, чем вы сжигаете, и вы будете терять вес и сделаете это привычкой. Смотреть на факты, получение образования в вопросе питания – уже половина дела.

Каким видом спорта вы занимались?

 2. У меня не было доступа к тренажерному залу или тренерам, поэтому я инстинктивно делал то, что считал нужным и видел, что на других это тоже работает. Пропускал прогулки с друзьями, где мы собирались, чтобы поесть. Я ходил по делам и в магазин пешком, а не ездил на транспорте. Только после того, как я потерял основную часть веса, я взялся за поднятие тяжестей, в надежде нарастить мышечную массу и подтянуть свою обвисшую кожу.

Какие операции ты делал, если у тебя были проблемы с обвисшей кожей?

3. У меня вообще не было операций на желудке или шунтирования, вообще исключил этот вариант. Я потерял вес и привел себя в форму только сам. Конечно, когда я потерял большую часть своего веса, у меня осталась большая «юбка» из кожи и грудь, как у женщин, но мне посчастливилось удалить ее за счет моей медицинской страховки. Это был не типичный случай, насколько я слышал!



По теме:

  • Проигранный бой, или бросок через плечо...

    Проигранный бой, или бросок через плечо...

    Когда-то я, в далёком прошлом, ещё будучи несмышлёным юношей, провёл последний свой бросок через плечо...

    15.06.2010 2

  • Групповые занятия в фитнес клубе: ожидание и реальность

    Групповые занятия в фитнес клубе: ожидание и реальность

    Я еще давно прониклась идеей заняться своим телом именно на групповых занятиях, потому что там есть некий соревновательный дух, где просто так с тренировки не уйдешь и не успеть за всеми – как то тоже не хочется.

    20.03.2013 0

  • Лидер рынка тренажеров компания TRUE

    Лидер рынка тренажеров компания TRUE

    Любители фитнеса имеют уникальный шанс пользоваться велотренажерами, орбитреками, беговыми дорожками и прочим специализированным оборудованием, которое выпускается на предприятиях TRUE в США и в других странах.

    08.08.2015 0

  • Альпинизм и скалолазание - с чего начать?

    Альпинизм и скалолазание - с чего начать?

    Если ты на протяжении двадцати минут восторженно рассказывал об альпинизме, демонстрировал при этом, накопленные за время походов, фото материалы, восторженно вспоминал различные случаи и занятные истории, то про тебя можно не сомневаясь сказать – ты человек, для которого альпинизм стал неотъемлемой частью жизни!

    22.03.2015 0


Отзывы(0)

ОтменитьДобавить комментарий


Читайте так же

 
 
 
 
 
 
 

Теги

 
 
Выразить свои чувства к сайту:
^