Тренировки

Главная - Тренировки

  • Тренировка плеч, лучшие упражнения

    Тренировка плеч, лучшие упражнения

    Сделали подборку самых эффективных упражнения для развития мышц плечевого пояса. Эти упражнения позволят вам как-можно быстрее приобрести крепкий и выдающийся плечевой пояс!

    09.08.2013 1

  • Улучшаем показатели в жиме лежа

    Улучшаем показатели в жиме лежа

    Что необходимо предпринимать, если вы заметили, что у вас "не идет" жим штанги лежа? Для начала проанализируйте свой тренировочный цикл, возможно вы допускаете грубые ошибки, которые влияют на результат. Если вы таковых за собой не замечаете, тогда попробуйте обратить внимание на три важных аспекта.

    09.08.2013 1

  • Тренировка ягодиц для девушек

    Тренировка ягодиц для девушек

    Большинство девушек недовольны своей фигурой, особенно это касается ног и ягодиц, это и понятно, ведь именно эти участки женского тела очень часто попадают в поле внимания со стороны представителей сильной половины человечества.

    02.08.2013 2

  • Тренировка пресса - на этот раз от Юры Спасокукоцкого

    Тренировка пресса - на этот раз от Юры Спасокукоцкого

    Тренировка пресса: - подьем ног на перекладине, - подьем коленей на перекладине, - скручивания. Так же рассказывается о том как важно снизить процент жира в организме до 5%.

    29.07.2013 0

  • Программа тренировок для начинающих. Петли TRX. Комплекс упражнений для роста мышц

    Программа тренировок для начинающих. Петли TRX. Комплекс упражнений для роста мышц

    Каждый кто относит себя к людям, которые ведут активный образ жизни, каждый кто посещает регулярно спортивные залы, рано или поздно столкнется с тренировочными петлями TRX.

    24.07.2013 1

  • Приседания с весом - лучшее упражнение для ног и ягодиц!

    Приседания с весом - лучшее упражнение для ног и ягодиц!

    Результаты от тренировок становятся намного эффективнее от понимания того, что мы конкретно тренируем. Здесь вы найдете наглядную таблицу, в которой подробно расписаны все группы мышц, участвующие в приседаниях!

    17.07.2013 0

  • Наращиваем мышечную массу. Основы успеха.

    Наращиваем мышечную массу. Основы успеха.

    В этой статье распишем всех «китов», но которых основывается эффективное наращивание мышечной массы без вреда для здоровья и в кротчайшие сроки!

    09.07.2013 0

  • Бег - лекарство от многих бед

    Бег - лекарство от многих бед

    О пользе бега знают все…ну или почти все! Однако, по тем или иным причинам, бегают не так много людей. Причина на самом деле проста – недостаток информации. Сейчас попробуем убедить Вас, что бег способен сделать много чудесного в Вашей жизни. Итак…факты, только факты!

    02.07.2013 1

  • Отличное мотивирующее видео от Найк. "Не судьба решает - Вы решаете"

    Отличное мотивирующее видео от Найк.

    Прекрасное мотивирующее видео со спортсменами - легендами и лучшими в своем виде спорта! Они изо дня в день доказывают всему миру, что все дело в характере и силе воли и для оправданий нет причин!

    11.06.2013 0

  • Лучшие упражнения для трицепса

    Лучшие упражнения для трицепса

    Трицепс - самая большая мышца рук, тренировать которую нужно особо тщательно! По размерам трицепс значительно больше бицепса, так что если желаете иметь большие и тренированные руки – качайте трицепс в первую очередь!

    11.06.2013 1

Для тех людей, которые стремятся тренироваться и поддерживать свое тело в форме, быть красивыми и здоровыми. Авторские статьи про занятия спортом и методики тренировок. Преимущественно самостоятельные занятия, занятия дома.

   В пользу всех людей, которые стремятся тренироваться и поддерживать свое тело в форме, быть красивыми и здоровыми.

Читайте так же

 
 
 
 
 
 
 

Теги

 
 

Самостоятельные тренировки на улице: на уличной перекладине, на школьном дворе. Или занятия дома. Статьи о методах тренировок, делимся опытом. Видео.

Выразить свои чувства к сайту:
^