Настенная подушка для отработки ударов
Главная » Тренировки » Боевые искусства » Настенная подушка для отработки ударовУспешно заменяет грушу или боксерский мешок дома - как И из чего ее сделать самому.
7.11.2010
Успешно заменяет грушу или боксерский мешок дома
Успешно изготовил ее когда то в 16 лет, используя подручные материалы, по рецепту, записанному в старую тетрадь (в еще более ранние времена), из неизвестной книги.
Настенная подушка - служит для отработки силы и жесткости прямых и, реже, боковых ударов.
Основанием подушки служит деревянный каркас, на котором она жестко крепится к стене.
Набивку подушки могут составлять пласты поролона толщиной 1,5 - 2 см, между которыми проложен войлок.
Общая толщина подушки может колебаться от 5 до 10 см. Размеры подушки могут быть самыми разными, но наиболее удобны: Ширина 45-50 см, высота 70-100 см.
Для большей упругости под поверхностью подушки подкладывается войлок.
Внешняя поверхность подушки может быть из кожи, кожзаменителя, брезента или другого материала.
Самодельное изготовление - настенной подушки для отработки ударов дома. Успешно заменяет грушу или боксерский мешок дома. school.field - самостоятельные тренировки.
Другой материал, на похожую тему:
-
Настенная подушка для отработки ударов
Успешно заменяет грушу или боксерский мешок дома - как И из чего ее сделать самому. -
Плохо бьешь? Упал, отжался!
В Боевых искусствах основная задача отжиманий заключается, во-первых, в укреплении суставов и, во-вторых, в увеличении взрывной силы мышц рук... -
Отжимания на кулаках - для удара
Отжимания способствуют правильному направлению положения кулака в момент нанесения удара.
Отзывы и комментарии
Написать отзыв
Читайте так же
