Тренировка пресса - на этот раз от Юры Спасокукоцкого

Главная - Тренировки - Тренировка пресса - Тренировка пресса - на этот раз от Юры Спасокукоцкого
Комментариев:0
июл 201329

Тренировка пресса: - подьем ног на перекладине, - подьем коленей на перекладине, - скручивания. Так же рассказывается о том как важно снизить процент жира в организме до 5%.

Многие из тех парней, кто регулярно посещает спортивные залы где тягает железо, мечтают иметь не только большие руки, мощный торс, сильные ноги, но и еще и рельефный пресс. Вожделенные кубики многим не дают покоя, также многие о них просто сломали копья, как говориться. 

ПрессТренировка пресса:

 - подьем ног на перекладине
 - подьем коленей на перекладине
 - скручивания стоя с тягой в блочном тренажере

Вообще следует сказать главное - тренировка пресса это не самое главное, главное это методика тренировок и методика питания. Вот на этих двух столбах будет держатся наличие у вас хороших, объемных кубиков на животе. Запомните, только 5% жира (плюс/минус) способно обеспечить прорисовку мышц брюшного пресса. Добиться этого можно, главное задаться целью, составить план и придерживаться этого плана.

Сразу нужно оговориться, что процесс сброски веса не является легким занятием и требует от атлета проявления силы воли, характера. Без этого просто нельзя. 

Не будет лишним для вас посмотреть видео на тему прокачки и прорисовки пресса:



По теме:


Отзывы(0)

ОтменитьДобавить комментарий


Читайте так же

 
 
 
 
 
 
 

Теги

 
 
Выразить свои чувства к сайту:
^