Качаем пресс на турнике

Главная - Тематическое видео - Качаем пресс на турнике
Комментариев:0
май 201318

Видео о том как можно качать пресс на турнике. Поднятие ног к перекладине

Эти упражнения отлично прокачивают нижние и средние мышцы пресса. А подъемы коленей в конце, позволяют нагрузить средний и верхний отдел мышц пресса, и соответственно подъем вправо/влево  - косые мышцы живота.

Рекомендуем иногда поднимать только колени, не опуская их до самого конца - так вы проработаете только средний и верхний пресс.



По теме:


Отзывы(0)

ОтменитьДобавить комментарий


Поиск по тегам

Читайте так же

 
 
 
 
 
 
 
 
 
Выразить свои чувства к сайту:
^