Как научится делать горизонт

Главная - Тематическое видео - Как научится делать горизонт
Комментариев:1
авг 201310

Одинадцать базовых упражнений для постепенного приближения к цели - делать планку или горизонт

1. На брусьях постановка прямых ног, за счет тяги спины
2. Отжимания кверху ногами
3. Сидение на стенке ногами
4. Сидение на стенке пятой точкой
5. Отжимания с низким расположением рук
6. Горизонт на с ногами на диване - тянем спину
7. Тренируем передние дельты
8. Горизонт с коленями  у груди
9. Горизонт с коленями у груди - раскладка в ласточку
10. Горизонт с широко расставленным ногами - складываем вместе ноги не надолго
11. Отжимания в горизонте



По теме:

  • О Брюсе Ли и стиль Вин Чун

    О Брюсе Ли и стиль Вин Чун

    Брюс Ли, как ученик Ип Мана - создал свой стиль, соединив техники многих боевых искусств. Но в видео речь пойдет о другом: история Вин Чун, легендарный короткий удар Брюса Ли с расстояния в один дюйм

    14.08.2013 0

  • Флойд Мейвезер - Сауль Альварес 2013-09-14 бой

    Флойд Мейвезер - Сауль Альварес 2013-09-14 бой

    Бой двух известных боксеров с безупречными результатами проведенных боев - Альварес 42 боя без поражений, и Майвезер 44 боя и ни одного поражения.

    15.09.2013 0

  • Супер сильный 64 летний дедушка с крутым прессом

    Супер сильный 64 летний дедушка с крутым прессом

    Ребята из Барстарз встретили Роберта. Он отличный дедушка, имеет атлетичную рельефную фигуру и очень силен. Начал заниматься в 55 лет. Так что никогда не поздно! Живет в Луисвиле, Коннектикут.

    03.11.2013 0

  • Трансформеры Victory - заставка

    Трансформеры Victory - заставка

    Это музыка моего счастливого детства)

    24.12.2014 0


Отзывы(1)

green 14 авг 2013 в 17:01 # Ответить
офигенски)))
мне конешно далеко, но дорогу как известно осилит идущий!)
будем стараться

ОтменитьДобавить комментарий


Поиск по тегам

Читайте так же

 
 
 
 
 
 
 
 
 
Выразить свои чувства к сайту:
^