Улучшаем качество и рельеф мышц подростку

Главная - Тематическое видео - Улучшаем качество и рельеф мышц подростку
Комментариев:0
июл 201326

Видео о том как добиться роста мышечной массы в подростковом возрасте, обсуждение трудностей развития в процессе тренировок

Многие подростки, которые решили начать "качаться", через год-два занятий сталкиваются с ситуацией, когда их работа не приносит того результата, которого они ожидали от тренировок. То есть, их мышечная масса не слишком сильно увеличивается, их силовые показатели не растут, да и глядя на них самих не заметно, что они вот уже год или два посещают спортивный зал.

Конечно, если у атлета-подростка не регулярные тренировки, если он тренируется бессистемно, если он не соблюдает режима - этим всем можно объяснить отсутствие прогресса. Но если все наоборот, если он "пашет" в зале, правильно питается, но не растет, тогда нужно серьезно и кардинально подойти к этому вопросу.

Подобного плана трудности, скорее всего, можно объяснить тем, что у подростка не очень хорошая генетика*, которая на традиционные подходы к тренировкам отзывается не очень хорошо. Поэтому первое что необходимо поменять - это систему тренировок.

Ну а чтобы много не говорить по этому поводу, лучше посмотрите видео, в котором сами подростки-бодибилдеры расскажут о своих достижениях и методиках тренинга.

* - по мнению автора сайта у подростков в силу того что их скелет еще не сформировался и находится в стадии роста, набор мышечной массы не происходит так же как у взрослых атлетов. Т.е. существует некий "порог" преодолеть который довольно сложно.



По теме:

  • Подтягивания: жесткая лесенка на турнике

    Подтягивания: жесткая лесенка на турнике

    Жесткая лесенка на турнике до 7 подтягиваний. Участвовали 2 человека. Упражнение развивает выносливость, и имеет соревновательных характер.

    04.10.2013 0

  • 50 метровый прыжок Рэнди Дикисона

    50 метровый прыжок Рэнди Дикисона

    С какой высоты вы не боитесь прыгнуть в воду? 3, 5, 10 метров? Клиффдайверы, как правило прыгают примерно с 25 метров, но и это не идет ни в какое сравнение с этим 50 метровым прыжком Рэнди Дикисона, который он совершил более 20 лет назад.

    28.02.2012 2

  • Как накачать "крылья"

    Как накачать

    Есть такая шутка в кругу бодибилдеров: "Чтобы накачать крылья, необходимо накачать широчайшие мышцы спины".

    09.09.2013 0

  • K-1 Total K.O. Part.6 Тотальный нокаут: лучшие бои, 2004 год

    K-1 Total K.O. Part.6 Тотальный нокаут: лучшие бои, 2004 год

    Подборка интересных боев Nabu Hayashi vs Peter Vondracek 2004 Karter Williams vs Alexey Ignashow (Алексей Игнашов - Белоруссия) 2004 ...

    28.02.2012 1


Отзывы(0)

ОтменитьДобавить комментарий


Поиск по тегам

Читайте так же

 
 
 
 
 
 
 
 
 
Выразить свои чувства к сайту:
^