Диета для всей семьи

Главная - Здоровье и красота - Диета для всей семьи
Комментариев:0
дек 201416

Когда готовишь еду для всей семьи, сидеть на диете сложно. Поэтому для себя, мужа и детей я готовлю одни и те же блюда.

Просто они едят сколько хотят, а я - по половине или трети порции.

Диета для всей семьи

Запрещенные во всех диетах продукты (консервы, жареный картофель, чипсы, кондитерские изделия, плавленный сыр, копчености, газированные напитки) и у нас дома табу. Ведь они и стройному человеку вредны. Вместо них мы всегда держим в холодильнике свежие овощи и фрукты, натуральный йогурт, нежирные сыр и творог. В качестве перекуса - сухофрукты, орехи, мюсли. На завтрак, обед и ужин допускается нешлифованный рис, отварной картофель, отрубной хлеб, обезжиренные продукты, нежирное мясо и рыба, свежие и тушеные овощи, фрукты, травяные чаи. А такие продукты, как макароны, крупы, мука, яйца, сливочное масло, майонез, сметана, мороженое мы советуем употреблять не чаще 3-х раз в неделю.

Впрочем если вы хотите работать диетологом, но вам лень тратить время на обучение - в странах СНГ это возможно. Купить удостоверение легко, оно будет такое же как и оригинал после обучения.

Заметьте, при всех ограничениях питание разнообразное и вполне приемлемое для всех. Перейдя на него, вы сможете без усилий терять каждый месяц до 2-х кг и при этом обеспечите здоровое питание для всей семьи.



По теме:


Отзывы(0)

ОтменитьДобавить комментарий


Читайте так же

 
 
 
 
 
 
 

Теги

 
 
Выразить свои чувства к сайту:
^