Продукты, которые могут продлить жизнь – мнение ученых

Главная - Здоровье и красота - Продукты, которые могут продлить жизнь – мнение ученых
Комментариев:0
июл 201331

Рекомендации о здоровом питании от исследователей из Гарвардского университета

В жизни человека существует очень небольшое количество факторов, которое влияют на его организм так же сильно как продукты, употребляемые в пищу. Поэтому, рекомендации в отношении правильного питания существуют с древних времен. С развитием науки, исследователи получили возможность экспериментально изучить – насколько вредно или полезно то, что едят люди. От своих многочисленных коллег решили не отставать и ученые из Гарвардского университета (Великобритания), которые составили собственный список продуктов, способных продлить человеческую жизнь.['pagetitle']

Для того чтобы сделать выводы о том, какие виды пищи важны для долголетия, исследователи изучили жизни 30 тысяч респондентов. По результатам такого масштабного эксперимента, британские учение сформировали рекомендации, касающиеся регулярного употребления продуктов, способных позитивно повлиять на состояние организма. Более того, по всей видимости, такая еда способна даже продлить жизнь человека.

Краткий список полезного

Номером один по важности употребления стали овощи и фрукты. Хотя такой информацией мало кого удивишь, все же стоит лишний раз напомнить, что именно эти дары природы чрезвычайно важны для нормального функционирования человеческого тела. Кроме того, ученые утверждают, что в ежедневном рационе должно присутствовать как можно больше разноцветных овощей. Они способны нормализовать обмен веществ и помочь сбросить лишний вес, предотвращая риск инфаркта на 42%, при условии употребления в день трех порций.

На втором месте по степени полезности оказался зеленый чай. При его потреблении в разумных количествах, риск развития рака пищеварительной системы снижается на 20%. Своими полезными свойствами зеленый чай обязан кахетинам, а для успешной профилактики достаточно выпивать одну чашку в день.['pagetitle']

Третьими в списке рекомендованных продуктов стали рисовые и кунжутные отруби, о пользе которых также давно известно. Такие результаты исследований специалистов из Гарварда стали еще одним подтверждением того, что правильное питание – это одна из самых важных вещей в жизни человека, более того, употребление полезных продуктов даже может эту самую жизнь сделать длиннее.



По теме:


Отзывы(0)

ОтменитьДобавить комментарий


Читайте так же

 
 
 
 
 
 
 

Теги

 
 
Выразить свои чувства к сайту:
^