Свойства яиц

Главная - Здоровье и красота - Свойства яиц
Комментариев:0
сен 201427

Данный продукт любят многие. Правда, его постоянно критикуют за содержание «опасного холестерина». Однако в действительности холестерин является натуральным.

Нам в первую очередь хотелось бы сказать, что вам не следует потреблять более пяти яиц в семь дней.

Свойства яиц

Когда автор статьи, посещал занятия по теннису, тренер по настольному теннису рекомендовал ему делать регулярным - прием в пищу яиц, как отличного источника белка. Так же тренер развеял миф по поводу того что в день нельзя есть более 1-2 яиц. Живя в городе - трудно найти человека который не любит яичницы или омлета (исключая алергиков), по сочетанию качеств - недорого, вкусно, очень быстро приготовили, полезно.

Описываемый продукт обеспечивает организм белком. А от имеющегося в нем холина зависит производство ацетилхолина, который участвует в работе нервной системы. Если вы ожидаете малыша, то мы настоятельно рекомендуем включить яйца в свой рацион. Это поможет уменьшить вероятность возникновения дефектов плода.

Вообще, яйца потреблять прекрасным половинкам просто необходимо. Ведь они предотвращают появление рака груди. Стоит отметить, что холин оказывает позитивное воздействие на деятельность печени. Кроме того, он играет немаловажную роль в метаболизме. Описываемый продукт является источником зеаксантина и лютеина. Данные антиоксиданты оберегают глаза.

Яйца обязательно должны входить в обеденный рацион. Стоит отметить, что данный продукт отлично подходит для салата. Из яиц многие создают омлет с овощами и грибами. Отличным вариантом является омлет с помидорами.



По теме:


Отзывы(0)

ОтменитьДобавить комментарий


Читайте так же

 
 
 
 
 
 
 

Теги

 
 
Выразить свои чувства к сайту:
^