Из-за болезней, вызванных малой физической активностью, ежегодно умирают 3,2 миллионов человек. Причем регулярные спортивные нагрузки проблему не решат. Для людей важно сидеть минимальное количество времени.
Отсутствие занятий спортом существенно увеличивает риск появление болезней, но панацеей физическая активность не является. Эксперты развеяли мнение о том, что 15-20 минут спорта в день спасут от проблем, вызванных сидячим образом жизни. Польза от активности есть, но без сокращения время сидения существенных изменений не будет.
При стоячем положении мышцы активно работают. Когда человек сидит, то и мышцы, и метаболизм организма замедляются, что вызывает ряд негативных эффектов. В любом случае, это важно знать водителям, которые зарабатывают свой хлеб за рулем, им прийдет на помощь замечательный сайт авто-друг который находится по адресу avto-dryg.com.ua.
Медики рекомендуют для решения проблемы каждые полчаса прерываться на 1-3 минуты, чтобы походить или постоять. Телевизор лучше смотреть стоя, а в распорядок дня включить занятия спортом.
