Тренировки
Главная - Тренировки-
Мотивация стремиться вперед
Если вам не хватает «толчка в спину» для того, чтобы выбрать спортивный образ жизни мы попробуем обратить ваше внимание на основные моменты, которые побеждают на весах «спорт – бездействие»!
03.06.2013 0
-
Отработка ударов со жгутами - силовая выносливость
Имеет место быть - великолепный метод увеличения силы прямых ударов руками: это отработка по лапам, груше и воздуху со жгутами. В этой статье расскажу и покажу как это можно сделать, по крайней мере как я делаю.
28.05.2013 1
-
Сколько калорий можно сжечь за 30 минут
Отлична подборка от BuzzFeed, которая позволит рассчитать количество калорий, которое мы тратим при разных видах нагрузки за пол часа!
15.05.2013 0
-
Лучшие упражнения для внутренней части бедер
Очень досадно, когда на бедрах появляется целлюлит и они имеют не ухоженный вид. Этот комплекс поможет вам быстро привести в форму внутреннюю часть бедер и зрительно уменьшит объемы!
08.05.2013 1
-
Тренировка рук с гантелями
Очень эффективная 8-ми минутная тренировка рук.
27.04.2013 0
-
Прокачка рук для девушек-новичков
Чтобы иметь подтянутую и хорошо очерченную форму рук, для начала, вам понадобится лишь пару гантель и 10 минут времени в день.
23.04.2013 0
-
Тяга на прямых ногах, для идеальных ягодиц
Тяга на прямых ногах дает прекрасные результаты, подтягивая и укрепляя ягодичные мышцы, заднюю часть бедра, а также поясничный отдел.
08.04.2013 0
-
Становая тяга, правильная техника
Становая тяга не только прекрасно работает с целым комплексом мышц, но и как ни одно другое упражнение, увеличивает силу и выносливость и рост мышц.
04.04.2013 0
-
Качаем шею дома
В статье мы попробовали сделать обзор, самых интересных способов тренировки шеи: по методам спецназа ВМС США, так как это делают культуристы - с помощью железа, борцовские мосты. Ну и самое приятное - все методы доступны в домашних условиях!
28.03.2013 1
-
Как правильно делать приседания
Приседания - лучшие упражнения для ягодиц!
19.03.2013 1
Для тех людей, которые стремятся тренироваться и поддерживать свое тело в форме, быть красивыми и здоровыми. Авторские статьи про занятия спортом и методики тренировок. Преимущественно самостоятельные занятия, занятия дома.
В пользу всех людей, которые стремятся тренироваться и поддерживать свое тело в форме, быть красивыми и здоровыми.
Читайте так же
Теги
Самостоятельные тренировки на улице: на уличной перекладине, на школьном дворе. Или занятия дома. Статьи о методах тренировок, делимся опытом. Видео.