Тренировки

Главная - Тренировки

Мотивация стремиться вперед

Если вам не хватает «толчка в спину» для того, чтобы выбрать спортивный образ жизни мы попробуем обратить ваше внимание на основные моменты, которые побеждают на весах «спорт – бездействие»!

03.06.2013 0
Отработка ударов со жгутами - силовая выносливость

Имеет место быть - великолепный метод увеличения силы прямых ударов руками: это отработка по лапам, груше и воздуху со жгутами. В этой статье расскажу и покажу как это можно сделать, по крайней мере как я делаю.

28.05.2013 1
Сколько калорий можно сжечь за 30 минут

Отлична подборка от BuzzFeed, которая позволит рассчитать количество калорий, которое мы тратим при разных видах нагрузки за пол часа!

15.05.2013 0
Лучшие упражнения для внутренней части бедер

Очень досадно, когда на бедрах появляется целлюлит и они имеют не ухоженный вид. Этот комплекс поможет вам быстро привести в форму внутреннюю часть бедер и зрительно уменьшит объемы!

08.05.2013 1
Тренировка рук с гантелями

Очень эффективная 8-ми минутная тренировка рук.

27.04.2013 0
Прокачка рук для девушек-новичков

Чтобы иметь подтянутую и хорошо очерченную форму рук, для начала, вам понадобится лишь пару гантель и 10 минут времени в день.

23.04.2013 0
Тяга на прямых ногах, для идеальных ягодиц

Тяга на прямых ногах дает прекрасные результаты, подтягивая и укрепляя ягодичные мышцы, заднюю часть бедра, а также поясничный отдел.

08.04.2013 0
Становая тяга, правильная техника

Становая тяга не только прекрасно работает с целым комплексом мышц, но и как ни одно другое упражнение, увеличивает силу и выносливость и рост мышц.

04.04.2013 0
Качаем шею дома

В статье мы попробовали сделать обзор, самых интересных способов тренировки шеи: по методам спецназа ВМС США, так как это делают культуристы - с помощью железа, борцовские мосты. Ну и самое приятное - все методы доступны в домашних условиях!

28.03.2013 1
Как правильно делать приседания

Приседания - лучшие упражнения для ягодиц!

19.03.2013 1

Для тех людей, которые стремятся тренироваться и поддерживать свое тело в форме, быть красивыми и здоровыми. Авторские статьи про занятия спортом и методики тренировок. Преимущественно самостоятельные занятия, занятия дома.

В пользу всех людей, которые стремятся тренироваться и поддерживать свое тело в форме, быть красивыми и здоровыми.