Тренировки

Главная - Тренировки

Отжимания на брусьях для груди и трицепсов

Тренировка всего плечевого пояса, грудных мышц и предплечий.

18.03.2013 0
Жим ногами на тренажере. Техника.

Жим ногами комплексно развивает все мышцы бедра и ягодицы, не нагружая спину.

17.03.2013 0
Качаем попу к лету

Приседы – это основа основ и пусть вы не сделаете, какие-то другие упражнения, но это – лучше всех.

16.03.2013 0
Упражнения Брюса Ли со штангой для ног и плечевого пояса

В статье представлены лучшие, по мнению Брюса Ли, силовые упражнения для ног, грудных мышц и бицепсов.

15.03.2013 0
Утренний комплекс и изометрический комплекс Брюса Ли

Секрет изометрических нагрузок состоит в быстром наращивании силы

28.02.2013 0
Отжимания на одной руке

Отжимания на одной руке очень эффективны для укрепления почти всех групп мышц и повышения выносливости.

26.02.2013 0
20-минутная тренировка для силы и формы от Брюса Ли

Главным принципом тренировок Брюса Ли стали сложные, многоцелевые упражнения, которые в меньшей степени касались силовых техник.

22.02.2013 0
Боевые искусства в СССР

Распространение любых рукопашных систем в СССР, в массы, просто не допускалось.

01.02.2013 0
Боевой раздел Капоэйры.

Уникальное боевое искусство и танец одновременно - это все о гордости Бразилии - капоэйре. Подробнее о появлении и особенностях этой техники вы узнаете далее.

24.01.2013 0
Крав-мага - техника контактного боя израильских спецслужб

"Крав-мага" - боевое искусство, техника которого сильно отличается от большинства других боевых искусств мира. О том, как появилась "Крав-мага" и каковы основные принципы этой техники, вы узнаете из этой статьи.

10.01.2013 0

Для тех людей, которые стремятся тренироваться и поддерживать свое тело в форме, быть красивыми и здоровыми. Авторские статьи про занятия спортом и методики тренировок. Преимущественно самостоятельные занятия, занятия дома.

В пользу всех людей, которые стремятся тренироваться и поддерживать свое тело в форме, быть красивыми и здоровыми.