Тренировки
Главная - Тренировки-
Тренировка пресса на турнике и на полу, с партнером и без
Мало того,некоторые предлагают не разделять прокачку верхней и нижней части брюшного пресса, дескать, верхняя отлично нагружается, даже если упражнение выполняется на нижнюю.
21.12.2012 1
-
Отжимания на кулаках - для удара
Отжимания способствуют правильному направлению положения кулака в момент нанесения удара.
20.04.2011 5
-
Рельефный пресс - подготовка к лету.
3 вида нагрузки на пресс, для придания ему рельефа. Все упражнения доступны в домашних условиях. Рельефный пресс - подготовка к лету.
21.02.2011 7
-
Настенная подушка для отработки ударов
Успешно заменяет грушу или боксерский мешок дома - как И из чего ее сделать самому.
07.11.2010 1
-
Задний вис на турнике
Задний вис на турнике ("ласточка"), элемент средней сложности (видео)
19.09.2010 2
-
Плохо бьешь? Упал, отжался!
В Боевых искусствах основная задача отжиманий заключается, во-первых, в укреплении суставов и, во-вторых, в увеличении взрывной силы мышц рук...
19.06.2010 6
-
Тренировка штангой дома - верхняя часть груди
Тренировка верхней части груди дома.
03.06.2010 0
-
Качаем пресс дома
2 самых эффективных способа накачать пресс и сделать его красивым - видео пресс за 8 минут.
25.05.2010 5
-
Пресс на турнике
Если заниматься на улице, используя перекладину, тренировка будет более насыщена и красочна, по сравнению с тренировками на полу, дома.
19.05.2010 5
Для тех людей, которые стремятся тренироваться и поддерживать свое тело в форме, быть красивыми и здоровыми. Авторские статьи про занятия спортом и методики тренировок. Преимущественно самостоятельные занятия, занятия дома.
В пользу всех людей, которые стремятся тренироваться и поддерживать свое тело в форме, быть красивыми и здоровыми.
Читайте так же
Теги
Самостоятельные тренировки на улице: на уличной перекладине, на школьном дворе. Или занятия дома. Статьи о методах тренировок, делимся опытом. Видео.