Тренировки

Главная - Тренировки

Тренировка пресса на турнике и на полу, с партнером и без

Мало того,некоторые предлагают не разделять прокачку верхней и нижней части брюшного пресса, дескать, верхняя отлично нагружается, даже если упражнение выполняется на нижнюю.

21.12.2012 1
Отжимания на кулаках - для удара

Отжимания способствуют правильному направлению положения кулака в момент нанесения удара.

20.04.2011 5
Рельефный пресс - подготовка к лету.

3 вида нагрузки на пресс, для придания ему рельефа. Все упражнения доступны в домашних условиях. Рельефный пресс - подготовка к лету.

21.02.2011 7
Настенная подушка для отработки ударов

Успешно заменяет грушу или боксерский мешок дома - как И из чего ее сделать самому.

07.11.2010 1
Задний вис на турнике

Задний вис на турнике ("ласточка"), элемент средней сложности (видео)

19.09.2010 2
Плохо бьешь? Упал, отжался!

В Боевых искусствах основная задача отжиманий заключается, во-первых, в укреплении суставов и, во-вторых, в увеличении взрывной силы мышц рук...

19.06.2010 6
Тренировка штангой дома - верхняя часть груди

Тренировка верхней части груди дома.

03.06.2010 0
Качаем пресс дома

2 самых эффективных способа накачать пресс и сделать его красивым - видео пресс за 8 минут.

25.05.2010 5
Пресс на турнике

Если заниматься на улице, используя перекладину, тренировка будет более насыщена и красочна, по сравнению с тренировками на полу, дома.

19.05.2010 5

Для тех людей, которые стремятся тренироваться и поддерживать свое тело в форме, быть красивыми и здоровыми. Авторские статьи про занятия спортом и методики тренировок. Преимущественно самостоятельные занятия, занятия дома.

В пользу всех людей, которые стремятся тренироваться и поддерживать свое тело в форме, быть красивыми и здоровыми.