Допомогти ЗСУ
vocabulary х.з.: "Чим більше опір, тим сильніше бажання."
Дієтичне і смачне імбирне печиво з вівсяними пластівцями

Дієтичне і смачне імбирне печиво з вівсяними пластівцями

Рецепти дієтичного харчування

Коли йдеться про дієту, доводиться уникати безлічі солодощів і насамперед тортиків і печива. Однак завжди можна знайти кілька рецептиків чудових дієтичних десертів, які легко позбавлять вас від аскоми за солодощами і принесуть масу задоволення, без шкоди для фігури!

Сьогодні приготуємо хрустке і корисне імбирне печиво! Імбир - напрочуд корисна рослина, а імбирне печиво вже багато років прикрашає різдвяну атмосферу в багатьох країнах Європи, а його чудовий аромат наповнює дім затишком!

Рецепт: Імбирне печиво з вівсяними пластівцями

Інгредієнти:

печенье имбирное

  • 4 яєчні білки
  • 5 ст. л. вівсяних пластівців або висівок
  • 1.5 ст. л. нежирного сиру
  • 1.5 ст.л. сушеного імбиру
  • 1 ч.л. меду
  • кілька крапель ванільної есенції

Примітка: Якщо не любите сир, можна додати замість нього не жирний йогурт, смак стане ніжнішим.

Приготування:

  1. Охолоджені білки збиваємо на середній швидкості 2-3 хвилини.
  2. Додаємо імбир, вівсяні пластівці, мед, сир, ванільну есенцію. Добре перемішуємо, має вийти м'яке тісто. Якщо тісто трохи твердувате, то можна додати молока або кефіру і навпаки - якщо рідке - трохи більше висівок.
  3. Дати тісту постояти 10 хвилин під плівкою.
  4. На протвінь постеліть пергаментний папір, злегка промазаний олією. Руками сформуйте печиво, відповідної вам форми і викладіть на папір.
  5. У духовку на 15 хвилин на 180 градусів.
  6. Коли печиво підрум'яниться, можна зверху посипати горішками і ще кілька хвилин запекти.

Вуаля, дієтично, смачно і корисно!

vocabulary х.з.: "Чим більше опір, тим сильніше бажання."
Коментарі
Поділитися

Читайте також