Допомогти ЗСУ
vocabulary К.С. Станіславський: "Талант - це бажання працювати, а по-друге, працездатність."
Чому волосся січеться і як із цим боротися

Чому волосся січеться і як із цим боротися

Здоров'я та краса

Посічене волосся на кінчиках - це справжня проблема практично всіх дівчат і чоловіків з довгим волоссям! До того ж, чим довше волосся, тим більша ймовірність мати таке ось лихо. Близько 90 % усіх власників волосся з довжиною від 30 см стикаються з проблемою посічення волосся регулярно. На превелике щастя, іноді ми все ж таки зустрічаємо докази того, що дуже довге і при цьому здорове (!) волосся все таки існує в природі! Давайте розберемося в проблемі і почнемо відрощування волосся з правильного підходу!

Стрижка

горіхиБуває так, що довге волосся ви все ж таки відростили, проте добра чверть довжини схожа на мочалку, бо посічена до жаху! Потрібно визнати, що далі таке відрощування не приведе до бажаних результатів і доведеться обстригти всю ту довжину, яка пошкоджена! Посічений кінчик не склеїш, і що довше його в такому стані залишатимеш, то більше постраждає й основна його частина. Не потрібно засмучуватися, адже якщо ви вже поставили собі за мету почати з правильного початку, то у вас обов'язково все вийде! Нещадно зрізаємо всю посічену довжину і йдемо далі.

Але зрізати треба ножицями перукарськими, якими окрім волосся більше нічого не ріжуть, адже зріз канцелярськими ножицями з високою вірогідністю буде рваним.

Харчування

Дівчата дорогі, раз і назавжди потрібно усвідомити одне просте правило: правильне харчування - це 50% стану всього організму, а значить і волосся! Тому, якими б мега-салонними процедурами ви своє волосся не пестили, без правильних продуктів ну ніяк.

І так, основа - протеїн

Білок - є фундамент в усьому організмі і здорове волосся неможливе без його вживання. Найкращими його джерелами можна вважати м'ясо, горіхи, зернові (а особливо пророщені), сир, бобові, молоко, ну і багато-багато інших продуктів. До речі риба, якнайкраще впливатиме на стан вашого волосся. І білок тут цінний, і мінералів багато, і амінокислот корисні. На тиждень рази три їжте будь-яку рибу.

Корисні олії

Чи знаєте ви, що регулярне вживання олій у їжу здатне значно підвищити імунітет і стан усіх покривів - від волосся до нігтів? Тут тільки потрібно знати "правильні" олії.

  • Першою, мабуть, можна запропонувати оливкову! Одна столова ложка оливкової олії на день здатна насичити організм майже всією необхідною кількістю вітаміну Е!
  • оліяЩе одна унікальна олія зародків пшениці - ціла комора корисних речовин. Можна багато розповідати про її користь, але, мабуть, варто просто знати її склад: майже всі незамінні амінокислоти, поліненасичені жирні кислоти Омега-3, Омега-6, Омега-9, вітаміни А, Е, В1, В2, В3, В5, В6, В9, понад 20 макро- та мікроелементів!
  • Третім до пропозиції піде лляна олія. Лляна олія сприятливо вплине на коріння і живлення волосся. Завдяки великому вмісту Омега-3, також дуже корисна для жіночого здоров'я, роботи серця і хорошої роботи мозку.

Регулярне вживання цих олій в їжу дасть змогу з великою ефективністю живити волосся по всій довжині, не допускаючи їхнього пересушування, і значно поліпшить їхню структуру.

Вода

Організму має вистачати вологи, для того щоб всі обмінні процеси проходили без проблем. Потрібно знати, що до волосся вода доходить в одну з останніх черг, оскільки це не найбільш стратегічно-важливий покрив в організмі. З цієї причини, щоб волосся не страждало від зневоднення, вам необхідно щонайменше 1.5 літра на день, а в спекотну погоду - 2 літри.

Багато рослинної їжі

фрукти Найчастіше, якщо ви бачите дівчину з шикарною і довгою гривою, можна з упевненістю сказати, що основна частина її раціону - фрукти і овочі. Наприклад, будь-яке меню супер-моделей просто рясніє рослинною їжею, і виглядають вони тому на всі сто! Ну а якщо не брати за приклад зірок, будь-яка дівчина, що стежить за своєю красою і здоров'ям, повинна щедро користуватися джерелом корисних вітамінів і речовин, які містяться в будь-яких овочах і фруктах! Будьте впевнені, що правильне і різноманітне меню відіб'ється на вашій красі і здоров'ї найкращим чином!

Порада з мого життя

jagod У метушні днів просто не уявляла як мені регулярно і щодня їсти багато овочів і фруктів, адже в робочій обстановці, як це кажуть, на "листочках далеко не заїдеш". Ясна річ, що кожен день вимагає багато сил і потрібно харчуватися чимось "по-важче" ніж овочами. Після довгих експериментів знайшла просто чудове рішення.

Залежно від сезону, раз на тиждень, закуповую свіжих або заморожених: овочів, фруктів, ягід. Адже пару годин на тиждень закупівлям можна приділити увагу. Раз-два на день роблю собі різні фруктово-ягідні або овочеві коктейлі (вранці або ввечері). При цьому додаю туди клітковину з висівок ячменю, пшениці, або вівса, що слугує додатковим джерелом енергії, білка і таких корисних для волосся вітамінів групи В! Робити такі коктейлі дуже швидко і просто! Не можу змовчати, що за такого раціону я побачила неймовірні для мене результати в стані шкіри та волосся. Якщо говорити прямо про перетин волосся, то проблема практично зникла. Але ж раніше я не могла відростити волосся навіть до плечей, щоб половина з них не по секлися! Сподіваюся, що мій досвід допоможе і вам у боротьбі за шикарне волосся!

vocabulary К.С. Станіславський: "Талант - це бажання працювати, а по-друге, працездатність."
Коментарі
Поділитися

Читайте також