Допомогти ЗСУ

Тренування преса

vocabulary Самалійська приказка: "Якщо ви подаруєте жінці ліжко з троянд, вона подарує вам ліжко з шипів."
Тренування
vocabulary Самалійська приказка: "Якщо ви подаруєте жінці ліжко з троянд, вона подарує вам ліжко з шипів."

Зміцніть м'язи преса вдома ефективними вправами, які можна виконувати на підлозі, турніку, шведській стінці вдома або на вулиці, в залі. Включаючи підйом корпуса, тягнення ліктів до колін, підйом коліней до грудей та інші вправи, ці методи працюють на різні групи м'язів і підходять як початківцям, так і досвідченим спортсменам.