Почему волосы секутся и как с этим бороться

Секущиеся волосы на кончиках – это настоящая проблема практически всех девушек и мужчин с длинными волосами! Притом, чем длиннее волосы, тем больше вероятность «обзавестись» вот таким вот лихом. Около 90 % всех владельцев волос с длинной от 30 см сталкиваются с проблемой сечения волос регулярно. К большому счастью, иногда мы все таки встречаем доказательства того, что очень длинные и при этом здоровые (!) волосы все таки существуют в природе! Давайте разберемся в проблеме и начнем отращивание волос с правильного подхода!

 Стрижка. Бывает так, что длинные волосы вы все-таки отрастили, однако добрая четверть длины  похожа на мочалку, потому что посечена до ужаса! Нужно признать, что дальше такое отращивание не приведет к желанным результатам и придется остричь всю ту длину, которая повреждена! Посеченный кончик не склеишь, и чем дольше его в таком состоянии оставишь, тем больше пострадает и основная его часть. Не нужно печалиться, ведь если вы уже задались целью начать с правильного начала, то  у вас обязательно все получиться! Нещадно срезаем всю посеченную длину и идем дальше.

 Питание. Девушки дорогие, раз и навсегда нужно осознать одно простое правило: правильное питание - это 50% состояния всего организма, а значит и волос! Посему, какими бы мега-салонными процедурами вы свои волосы не облагораживали, без правильных продуктов ну никак.

И так, основа – белок

Без достаточного количества белка невозможна жизнь на Марсе 0_о. Шутка! Это я к тому, что белок – есть фундамент во всем организме и здоровые волосы не мыслимы без его употребления. Лучшими его источниками можно считать мясо, орехи, зерновые (а особенно пророщенные), творог, бобовые, молоко, ну и много-много других продуктов. Кстати рыбка, как нельзя лучше будет влиять на состояние вашей шевелюры. И белок здесь ценный и минералов много, и аминокислот полезные. В неделю раза три кушайте любую рыбу.

Полезные масла

 Знаете ли вы, что регулярное употребление масел в пищу способно значительно повысить иммунитет и состояние всех покровов – от волос до ногтей? Тут только нужно знать «правильные» масла. Первым, пожалуй, можно предложить оливковое! Это просто панацея для красоты! Оно поистине создано для сохранения красоты и здоровья, как женского, так и мужского. Одна столовая ложка оливкового масла в день способна насытить организм почти всем необходимым количеством витамина Е! 

Еще одно уникальное масло - зародышей пшеницы – целая кладовая полезных веществ. Можно много рассказывать о его пользе, но пожалуй, стоит простознать его состав: почти все незаменимые аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, Омега-6, Омега-9, витамины А, Е, В1, В2, В3, В5, В6, В9, более 20 макро- и микроэлементов!

Третьим к предложению пойдет льняное масло. Льняное масло благотворно повлияет на корни и питание волос. Благодаря большому содержанию Омега-3, также очень полезно для женского здоровья, роботы сердца и хорошей работы мозга.

Регулярное применение этих масел в пищу позволит с большой эффективностью питать волосы по всей длине, не допуская их пересушивания и значительно улучшит их структуру.

Вода. Организму должно хватать влаги, для того чтобы все обменные процессы проходили без проблем. Нужно знать, что до волос вода доходит в одну из последних очередей, так как это не самый стратегичиски-важный покров в организме. По этой причине, чтобы волосы не страдали от обезвоживания, вам необходимо не менее 1.5 литра в день, а в жаркую погоду – 2 литра.

Много растительной пищи. Чаще всего, если вы видите девушку с шикарной и длинной гривой, можно с уверенностью сказать, что основная часть ее рациона – фрукты и овощи. Например, любое меню супер-моделей просто изобилует растительной пищей, и выглядят они посему на все сто! Ну а если не брать в пример звезд, любая девушка, следящая за своей красотой и здоровьем должна щедро пользоваться источником полезных витаминов и веществ, которые содержаться в любых овощах и фруктах! Будьте уверены, что правильное и разнообразное меню отразиться на вашей красоте и здоровье наилучшим образом!

Совет из моей жизни. В суматохе дней просто не представляла как мне регулярно и ежедневно кушать много овощей и фруктов, ведь в рабочей обстановке, как это говорят, на «листиках далеко не уедешь». Понятное дело, что каждый день требует много сил и нужно питаться чем-то «по-тяжелее» чем овощами. После долгих экспериментов нашла просто чудное решение.

В зависимости от сезона, раз в неделю, закупаю свежих или замороженных: овощей, фруктов, ягод. Благо, что пару часов в неделю закупкам можно уделить внимание. Раз-два в день делаю себе различные фруктово-ягодные, или овощные коктейли (утром или вечером). При этом добавляю туда клетчатку из отрубей ячменя, пшеницы, или овса, что служит дополнительным источником энергии, белка и таких полезных для волос витаминов группы В! Делать такие коктейли очень быстро и просто! Не могу смолчать, что при таком рационе я увидела невероятные для меня результаты в состоянии кожи и волос. Если говорить на прямую о сечении волос, то проблема практически исчезла. А ведь раньше я не могла отрастить волосы даже до плеч, чтобы половина из них не пересеклась! Надеюсь, что мой опыт поможет и вам в борьбе за шикарные волосы!