Тренировки

Главная - Тренировки

Как накачать широчайшие мышцы спины, занимаясь дома

Каждый мужчина мечтает иметь мощный и рельефный торс. Если имеется сильная мотивация и знания о том, как правильно накачать спину, можно добиться хороших успехов в достаточно сжатые сроки.

06.08.2015 0
Учимся бегать - вторая часть (последняя)

Сначала меня часто посещало много тревожных мыслей. Я думала о том, как выйду из дома в шортах, и всем откроется моя неидеальная фигура.

21.06.2015 0
Как научиться бегать? - начало

Выбранная программа тренировок родом из Америки и носит название «Couch to 5k», что можно перевести, как «От дивана к 5 км».

21.06.2015 0
Как выбрать протеин верно? Какой протеин лучше принимать?

Многие люди, собираясь заняться развитием мышечной силы и массы, задаются вопросом относительно ускорения этого процесса. На него влияет множество факторов, среди которых не последнее место занимает спортивное питание и различные добавки.

07.06.2015 0
Одежда для бега весной

Выбранная одежда для бега весной должна быть не только легкой, но и комфортной. Поэтому ее выбору следует уделять особое внимание.

02.06.2015 0
Круговая тренировка с набивными мячами (медбол)

Набивной мяч (медбол) – спортивный снаряд, предназначенный для тренировок. Занятия с его помощью помогут развить ловкость и физическую силу, улучшить координацию движений, сделают суставы более подвижными, усилят гибкость.

15.05.2015 0
Основные особенности тренировки плеч

Плечи, являются наиболее проблематичной, для совершенствования, частью тела. Вызвано это особенностью их строения. Состоят они из так называемой "Дельтовидной мышцы".

13.05.2015 0
Снарядные перчатки для спортзала - что взять?

Чем бить боксерский мешок? Или статья о том как ударную поверхность кулака нужно формировать а не деформировать.

07.05.2015 0
Уменьшаем талию - все секреты сразу!

Каждая из нас хотела бы быть красивой и привлекать взгляды окружающих мужчин. И в своих мечтах вы уже видим идеал фигуры, продиктованный современной модой: красивая упругая грудь, достаточно широкие округлые бедра и тонкая талия.

28.04.2015 0
Заключительные 6 упражнений из 10 для груди, личная программа тренировок Брюса Ли - часть 2

Замечательные упражнения для прокачки груди от легендарного мастера единоборств, Брюса Ли - продолжение.

26.04.2015 0

Для тех людей, которые стремятся тренироваться и поддерживать свое тело в форме, быть красивыми и здоровыми. Авторские статьи про занятия спортом и методики тренировок. Преимущественно самостоятельные занятия, занятия дома.

В пользу всех людей, которые стремятся тренироваться и поддерживать свое тело в форме, быть красивыми и здоровыми.