Общая физ-подготовка

Главная - Тренировки - Общая физ-подготовка

Одежда для бега весной

Выбранная одежда для бега весной должна быть не только легкой, но и комфортной. Поэтому ее выбору следует уделять особое внимание.

02.06.2015 0
Круговая тренировка с набивными мячами (медбол)

Набивной мяч (медбол) – спортивный снаряд, предназначенный для тренировок. Занятия с его помощью помогут развить ловкость и физическую силу, улучшить координацию движений, сделают суставы более подвижными, усилят гибкость.

15.05.2015 0
Типичные ошибки при занятии с гантелями

Гантели считаются самым распространенным аксессуаром, который используется во время выполнения силовых упражнений. Это тот снаряд, которым могут пользоваться и малоопытные новички, и мастеровитые профессионалы.

16.06.2014 0
Сушимся правильно и быстро

Кто хоть раз из бодибилдеров пробовал "сушку" на себе лично, то не по наслышке будет знать на сколько это кропотливый и не очень легкий период в тренировочном процессе атлета.

25.08.2013 1
Программа тренировок для начинающих. Петли TRX. Комплекс упражнений для роста мышц

Каждый кто относит себя к людям, которые ведут активный образ жизни, каждый кто посещает регулярно спортивные залы, рано или поздно столкнется с тренировочными петлями TRX.

24.07.2013 1
Наращиваем мышечную массу. Основы успеха.

В этой статье распишем всех «китов», но которых основывается эффективное наращивание мышечной массы без вреда для здоровья и в кротчайшие сроки!

09.07.2013 0
Бег - лекарство от многих бед

О пользе бега знают все…ну или почти все! Однако, по тем или иным причинам, бегают не так много людей. Причина на самом деле проста – недостаток информации. Сейчас попробуем убедить Вас, что бег способен сделать много чудесного в Вашей жизни. Итак…факты, только факты!

02.07.2013 1
Отличное мотивирующее видео от Найк. "Не судьба решает - Вы решаете"

Прекрасное мотивирующее видео со спортсменами - легендами и лучшими в своем виде спорта! Они изо дня в день доказывают всему миру, что все дело в характере и силе воли и для оправданий нет причин!

11.06.2013 0
Лучшие упражнения для трицепса

Трицепс - самая большая мышца рук, тренировать которую нужно особо тщательно! По размерам трицепс значительно больше бицепса, так что если желаете иметь большие и тренированные руки – качайте трицепс в первую очередь!

11.06.2013 1
Мотивация стремиться вперед

Если вам не хватает «толчка в спину» для того, чтобы выбрать спортивный образ жизни мы попробуем обратить ваше внимание на основные моменты, которые побеждают на весах «спорт – бездействие»!

03.06.2013 0