Допомогти ЗСУ
vocabulary Ларошфуко: "Упрямство рождено ограниченностью нашего ума: мы неохотно верим тому, что выходит за пределы нашего кругозора."
Сколько калорий можно сжечь за 30 минут

Сколько калорий можно сжечь за 30 минут

Тренировки

BuzzFeed отсняли отличный ролик о том, как наилучшим образом выбрать себе нагрузку и сжечь определенное количество калорий за пол часа. И таак..

Какие упражнения сколько калорий сжигают за 30 минут:

tenis

Игра в большой тенис: 330 калорий
boj-s-tenju

Умереный "бой с тенью": 259 калорий

beg Бег со скоростью 8 км/час: 388 калорий
прыжки Энергичные прыжки с махами руками: 358 калорий
скакалка Умеренные прыжки на скакалке: 471 калории
йога Йога для начинающих: 109 калорий
танцы умереные Танцы в умеренном темпе: 129 калорий
танцы энергичные Энергичные танцы: 194 калории
гимнастика ритмическая Ритмическая гимнастика в домашних условиях: 151 калория
скоростная хотьба Скоростная ходьба, или стиль мам: 280 калорий
починка машины Починка машины, будучи "сердитым": 129 калорий
уборка энергичная Активная уборка дома: 190 калорий
готовим еду Активное приготовление еды: 86 калорий
нелепый фрисби "Нелепый" фрисби: 129 калорий
флейта Игра на флейте: 86 калорий
ютуб просмотр Просмотр видео на Youtube: 64 калории

Из этой таблицы вы узнаете какие упражнения сжигают больше калорий, а какие меньше. Это не калькулятор калорий, зато наглядно дает представление об эффективности различных видов нагрузки.

Видео "сколько калорий ты можешь сжечь за 30 минут?"

vocabulary Ларошфуко: "Упрямство рождено ограниченностью нашего ума: мы неохотно верим тому, что выходит за пределы нашего кругозора."
Комментарии
Поделится

Читайте так же