Сколько калорий можно сжечь за 30 минут
мая 201315 |
Отлична подборка от BuzzFeed, которая позволит рассчитать количество калорий, которое мы тратим при разных видах нагрузки за пол часа! |
BuzzFeed отсняли отличный ролик о том, как наилучшим образом выбрать себе нагрузку и сжечь определенное количество калорий за пол часа. И таак..
Какие упражнения сколько калорий сжигают за 30 минут:
|
Игра в большой тенис: 330 калорий |
![]() |
Умереный "бой с тенью": 259 калорий |
![]() |
Бег со скоростью 8 км/час: 388 калорий |
![]() |
Энергичные прыжки с махами руками: 358 калорий |
![]() |
Умеренные прыжки на скакалке: 471 калории |
![]() |
Йога для начинающих: 109 калорий |
![]() |
Танцы в умеренном темпе: 129 калорий |
![]() |
Энергичные танцы: 194 калории |
![]() |
Ритмическая гимнастика в домашних условиях: 151 калория |
![]() |
Скоростная ходьба, или стиль мам: 280 калорий |
![]() |
Починка машины, будучи "сердитым": 129 калорий |
![]() |
Активная уборка дома: 190 калорий |
![]() |
Активное приготовление еды: 86 калорий |
![]() |
"Нелепый" фрисби: 129 калорий |
![]() |
Игра на флейте: 86 калорий |
![]() |
Просмотр видео на Youtube: 64 калории |
Из этой таблицы вы узнаете какие упражнения сжигают больше калорий, а какие меньше. Это не калькулятор калорий, зато наглядно дает представление об эффективности различных видов нагрузки.
Видео "сколько калорий ты можешь сжечь за 30 минут?"
По теме:
-
20-минутная тренировка для силы и формы от Брюса Ли
Главным принципом тренировок Брюса Ли стали сложные, многоцелевые упражнения, которые в меньшей степени касались силовых техник.
22.02.2013 0
-
Типичные ошибки при занятии с гантелями
Гантели считаются самым распространенным аксессуаром, который используется во время выполнения силовых упражнений. Это тот снаряд, которым могут пользоваться и малоопытные новички, и мастеровитые профессионалы.
16.06.2014 0
-
Сушимся правильно и быстро
Кто хоть раз из бодибилдеров пробовал "сушку" на себе лично, то не по наслышке будет знать на сколько это кропотливый и не очень легкий период в тренировочном процессе атлета.
25.08.2013 1
-
Упражнения Брюса Ли со штангой для ног и плечевого пояса
В статье представлены лучшие, по мнению Брюса Ли, силовые упражнения для ног, грудных мышц и бицепсов.
15.03.2013 0