Спортивный словарь
Тренировка ног
Главная - Тренировки - Тренировка ног-
Учимся бегать - вторая часть (последняя)
Сначала меня часто посещало много тревожных мыслей. Я думала о том, как выйду из дома в шортах, и всем откроется моя неидеальная фигура.
21.06.2015 0
-
Как научиться бегать? - начало
Выбранная программа тренировок родом из Америки и носит название «Couch to 5k», что можно перевести, как «От дивана к 5 км».
21.06.2015 0
-
Приседания с весом - лучшее упражнение для ног и ягодиц!
Результаты от тренировок становятся намного эффективнее от понимания того, что мы конкретно тренируем. Здесь вы найдете наглядную таблицу, в которой подробно расписаны все группы мышц, участвующие в приседаниях!
17.07.2013 0
-
Тяга на прямых ногах, для идеальных ягодиц
Тяга на прямых ногах дает прекрасные результаты, подтягивая и укрепляя ягодичные мышцы, заднюю часть бедра, а также поясничный отдел.
08.04.2013 0
-
Как правильно делать приседания
Приседания - лучшие упражнения для ягодиц!
19.03.2013 1
-
Жим ногами на тренажере. Техника.
Жим ногами комплексно развивает все мышцы бедра и ягодицы, не нагружая спину.
17.03.2013 0
Читайте так же
Теги
