Спортивный словарь
Приседания с весом - лучшее упражнение для ног и ягодиц!
июл 201317 |
Результаты от тренировок становятся намного эффективнее от понимания того, что мы конкретно тренируем. Здесь вы найдете наглядную таблицу, в которой подробно расписаны все группы мышц, участвующие в приседаниях! |
Приседы со штангой - № 1 в наборе мышечной массы ног!
Наверняка все мы уже знаем, что приседы с весом – стоят в списке первых упражнений для роста мышечной массы ног, укрепления сухожилий и формирования правильных пропорций нижней части тела! Однако, многие из нас смутно представляют себе, что же именно происходит внутри наших мышц, когда мы приседаем с весом.
Вот Вам наглядное пособие, где ясно и понятно указаны все группы мышц, которые задействуются в приседаниях!
По теме:
-
Тяга на прямых ногах, для идеальных ягодиц
Тяга на прямых ногах дает прекрасные результаты, подтягивая и укрепляя ягодичные мышцы, заднюю часть бедра, а также поясничный отдел.
08.04.2013 0
-
Приседания с весом - лучшее упражнение для ног и ягодиц!
.540.jpg "Приседания с весом - лучшее упражнение для ног и ягодиц!")
Результаты от тренировок становятся намного эффективнее от понимания того, что мы конкретно тренируем. Здесь вы найдете наглядную таблицу, в которой подробно расписаны все группы мышц, участвующие в приседаниях!
17.07.2013 0
-
Жим ногами на тренажере. Техника.
Жим ногами комплексно развивает все мышцы бедра и ягодицы, не нагружая спину.
17.03.2013 0
-
Учимся бегать - вторая часть (последняя)
Сначала меня часто посещало много тревожных мыслей. Я думала о том, как выйду из дома в шортах, и всем откроется моя неидеальная фигура.
21.06.2015 0
