Допомогти ЗСУ
vocabulary Марк Твен: "Давайте жити так, щоб, коли ми помремо, засмутився навіть трунар."
Йогурт вдома за 3 прийоми

Йогурт вдома за 3 прийоми

Рецепти дієтичного харчування

Що нам потрібно:

  • 200 г морожених/свіжих ягід чорної смородини або чорниці, або ожини, можете вибрати свою улюблену ягоду і проексперементувати
  • Ряжанка 200 мл (беру з магазину 4% жиру)
  • 2 столові ложки меду

Готуємо:

  • Висипаємо ягоди (попередньо розморожені на батареї) у блендер із розрахунку 100 г на людину
  • Покладіть мед, з розрахунку одна столова ложка меду на 1 людину (ложка з верхом)

Перемішуємо 10-20 секунд

  • Наливаємо ряжанку з розрахунку 100 мл на людину

Збиваємо/перемішуємо ще раз.

Розливаємо по чашках і подаємо до столу.

vocabulary Марк Твен: "Давайте жити так, щоб, коли ми помремо, засмутився навіть трунар."
Коментарі
Поділитися

Читайте також