Допомогти ЗСУ
vocabulary В. Достоевский: "Нужно быть действительно великим человеком, чтобы суметь устоять даже против здравого смысла."
Йогурт дома в 3 приема

Йогурт дома в 3 приема

Рецепты диетического питания

Что нам нужно:

  • 200 г мороженных/свежих ягод черной смородины или черники или ежевики, можете выбрать свою любимую ягоду и проэксперементировать
  • Ряжанка  200 мл (беру из магазина 4% жира)
  • 2 столовых ложки меда

Готовим:

  • Высыпаем ягоды (предварительно размороженные на батарее) в блендер из расчета 100 г на человека
  • Положите мед, из расчета одна столовая ложка меда на 1 человека (ложка с верхом)

Перемешиваем 10-20 секунд

  • Наливаем ряжанку из расчета 100 мл на человека

Взбиваем/перемешиваем еще раз.

Йогурт дома в 3 приема

Разливаем по чашкам и подаем к столу.

vocabulary В. Достоевский: "Нужно быть действительно великим человеком, чтобы суметь устоять даже против здравого смысла."
Комментарии
Поделится

Читайте так же