Заметки бывшего курильщика

суть: 11/05/2012 бросил курить (об этом писал ниже), и с тех пор уже почти 2 года прошло

комментарий: Так долго ничего не писал - ждал контрольные точки: 0,5 года, 1 год. Время стало идти совсем по другому, жизнь стала насыщенней. Событий было столько, что кажется прошло лет 5, а не 21 месяц. А сколько проблем я решил)...

Нет, теперь никаких иллюзий - даже боюсь думать о курении легкомысленно, "быть на чеку" все время. Хоть прочитав книгу Аллена Кара "Легкий способ бросить курить", мне действительно было очень легко прекратить это делать. Но там четко написано, что вновь начав после долгого и успешного периода без сигарет, вероятность бросить по настоящему вновь и навсегда, почти нулевая, так как сам перестаешь верить в себя (ведь ты не курил N-лет и но сорвался).

С тех пор я упорно пытаюсь добиться того что мой отец прочитает эту книгу, и тоже бросит. Ведь я пытался ее прочитать на протяжении 4 лет, и в аудио формате, и в книжном... и теперь я понимаю, на подкорке я боялся того что мне в итоге ТАКИ ПРИДЕТСЯ БРОСАТЬ курить, и не дочитывал книгу, или просто забивал на нее.

суть: Когда ты бросил курить - нет никаких гарантий, что ты не начнешь снова

комментарий: Вот, уже прошло 2 года, с тех пор я снова закурил, под новый год 2010 го года. Так тупо и просто... "какой новый год без сигарет"... Т.е. будучи некурящим пол года - это не значит что с курением покончено навсегда....

 Ну а на сегодняшний день я снова бросил курить :)....

 Мне действительно хотелось это сделать - но еще не пройдены контрольные точки в пол года и год.

суть: После того как втянулся в привычку, спустя около 6 месяцев - сбросил 6 килограммов, при том что раньше я весил 82 кг, а позже стал 76 кг.

комментарий: Курение перебивает аппетит, поэтому некоторые девушки, боятся бросить курить "чтобы не растолстеть" - на самом деле, все дело в том что после того как перестаешь курить к тебе возсращается здоровый аппетит.

суть: Курить - это офигенный способ убивать время, при чем красиво!

комментарий: ... я некурю уже 3,5 месяца, но иногда хочеться... очень

суть: Надо же... во сне я себя корил за то что выкурил 1 сигарету.. хотя уже 3-й месяц как бросил

комментарий: двоюродный брат говорил что когда бросил курить ему еще пол года снилось что он курит во сне... а я тогда и не думал бросать. Теперь начинаю понимать что он не шутил.

суть: Это НЕ ТОЛЬКО потраченное здоровье, на каждую сигарету + потраченные деньги на каждую пачку сигарет

комментарий: На самом же деле, здоровье и деньги на сигареты - это лишь вершина айсберга. Большее, ГОРАЗДО большее количество ДЕНЕГ и ВРЕМЕНИ курящие тратят на события, которые подводят к курению, и делают его более "разнообразным и увеселительным"

  Помимо этого, курильщик приобретает определенную модель поведения - жить чтобы курить и курить чтобы жить.
1. Кофе с сигаретой - не только кофе дома, но и в каждом автомате, мимо которого проходит курильщик. Обычно это не менее 3 грн. за 1 порцию кофе.
2. Кофе с сигаретой и разговор другом - это вообще было моим самым любимым провождением времени. При этом выпиваеться от 1-2 чашек кофе и более... обычно на улице, в кофейном автомате или киоске как минимум, и в кафе или кофейной лавке как максимум.
3. Кино - идя в кино, желательно чтобы перед сеансом в самом здании кинотеатра была кафешка где разрешено курить.... все это сопровождаеться выпиванием кофе... или пива.
4. Пиво - когда мы пьем пиво.. мы немного расслабляемся... и нам конечно же хочеться?... ВЫ УГАДАЛИ! закурить!!! именно. Пиво под подьездом вечером с друзьями и сигаретами (не путать одно с другим:), пиво в кафе и кабаках с сигаретами... коктейли с сигаретами... что угодно.
5. Сигарета утром - вы правы... это повтор, это сигарета с кофе. Как только я проснулся я должен не поесть как нормальный человек. Мне достаточно выпить Кофе и покурить... точнее покурить, и по возможности выпить кофе.
6. Сигарета на ночь - это ритуальная сигарета, без нее нам не уснуть. Не собрать мысли перед сном...
7. Сигарета после секса - это тоже ритуальная сигарета, без нее просто жизнь теряет смысл.
8. Просто сигарета - это сигарета чтобы дойти до остановки, сходить в магазин, или просто выйти на балкон, пройтись с друзьями.. да что угодно... а как вы думали?...

суть: Когда просыпаешся - знаешь какой сегодня день, и что вчера делал.

комментарий: когда курил - выпасть из реальности на 3 дня ничего не стоило... и реплика "а я думал что сегодня среда"  - было чем то даже вроде предмета гордости (хотя сегодня уже воскресенье).