Допомогти ЗСУ
vocabulary Кто то сказал...: "Успех – это лишь промежуток между предыдущей и будущей неудачей"
Топ-5 продуктов для набора мышечной массы

Топ-5 продуктов для набора мышечной массы

Здоровье и красота

Чтобы набрать желаемые 5-10 килограмм, они начинают есть всё подряд, думая, что такой метод "всепоглощения" поможет им. Это не так. Специально для читателей сайта "вставить название сайта" мы составили список из 5 продуктов, которые действительно помогают в наборе веса.

1. Яйца. Доступны и универсальны. Содержат цинк, кальций, железо.

Топ-5 продуктов для набора мышечной массы

2. Курица. Полезна. Легко усваивается. Словом, идеальный продукт!

Топ-5 продуктов для набора мышечной массы

3. Рыба. Чем жирнее, тем лучше.

Топ-5 продуктов для набора мышечной массы

4. Творог. Белки, жиры, медленные углеводы - всё при нём!

Топ-5 продуктов для набора мышечной массы

5. Фасоль и бобы. Главные источники растительного белка.

Топ-5 продуктов для набора мышечной массы

6. Говядина. Даст вашим мышцам энергию.

Топ-5 продуктов для набора мышечной массы

7. Овсяная каша. Отлично сочетается с яйцами.

Топ-5 продуктов для набора мышечной массы

8. Макароны (твёрдые сорта). Лучшие углеводы для набора массы.

9. Гречка. Полно аминокислот для настоящих качков.

Топ-5 продуктов для набора мышечной массы

10. Вода. Много воды. Чем больше калорий в вашем рационе и чем тяжелее тренировки, тем больше.

Топ-5 продуктов для набора мышечной массы

vocabulary Кто то сказал...: "Успех – это лишь промежуток между предыдущей и будущей неудачей"
Комментарии
Поделится

Читайте так же