Для многих очень знакомо это чувство: нужно идти тренироваться, а внутри все «против»! Порой даже и слышать ничего не хочешь о том, что «надо». Внутри грызет тоскливая мысль о том, что ты не прав, но все равно лень побеждает в неравной схватке с совестью! Что же делать в таком случае? Можно много перечислять способов и «самовнушительных» техник, но все сводится к одному, чтобы пойти и потренироваться нужно этого хотеть! Тут всплывет другой вопрос: «как захотеть»?
Если вы хотите решить эту проблему раз и навсегда, нужно немного разобраться с собственным «Я» и обернуть все на пользу. Мы немного расскажем вам «о жизни спорта», постараемся поднять настроение и помочь настроится на нужную волну!
Причины, по которым не хочется тренироваться
- Самой распространенной причиной являются жизненные проблемы: завал на работе, не высыпаетесь, семейные неурядицы и т.д.
- Долго не видите результата от тренировок.
- Тяжело переноситься крепатура.
- Просто лень.
Что делать?
- Первое что нужно понять в случае апатии и не желании заниматься: СПОРТ – это просто часть жизни, которая (при настоящем, хоть и слабом желании иметь красивую фигуру и хорошее здоровье) просто занимает какое-то время в вашей жизни. Не нужно воспринимать спорт, как нечто тяжелое и обременяющее. Если вы выложились на все 100 % на одной тренировке, то в следующий поход в зал вам достаточно просто легко размяться! Не ставьте за цель «убиваться» и выкладываться каждый раз! Вы сами вольны выбирать, что вам ИМЕННО СЕГОДНЯ по силам: 15 минут побегать или час делать силовые упражнения со штангой! Владейте ситуацией, следить за своей спортивной формой это очень благодарное занятие, и только вам выбирать как вы будете выглядеть завтра.
- «Главное участие» - фраза совсем в тему, если у вас в жизни началась полоса препятствий, и не все гладко складывается. Зачастую именно спорт помогает справляться со стрессами и даже укрепляет психическое здоровье.
- Вы должны знать, что абсолютно все сталкиваются, время от времени, с неохотой заниматься, от новичков, до профессиональных спортсменов и это нормально! Разница лишь в том, как кто себя мотивирует.
- Самый большой процент «бросающих» спорт у новичков, тех кто еще не видит в зеркале желаемого и поэтому падает духом. Если речь идет о спорте – вы должны забыть о времени. Тут нет: «я тренируюсь 3 месяца», или «я занимаюсь год»!!! Результаты будут обязательно, главное регулярные тренировки! Даже если это будет 2-3 раза в неделю и обычный бег вокруг стадиона!
- Один прекрасный тренер и вдохновитель многих «победивших лень» в спорте всегда и всем повторял одну чудесную фразу: «Тяжелее всего не заниматься спортом, тяжелее всего собрать сумку и пойти на тренировку». О, как он прав! Действительно, тяжелее всего себя «выгнать из дома». Как только оказываешься в зале или на спортплощадке, все сразу меняется – хоть что- то, да вы сделаете! И уж поверьте, если вы победите себя и начнете себя водить на занятия, это уже 100 % победа!
Желаем вам хорошего настроения и прекрасных результатов!
Р.S. Команда босяков-любителей, Скулфилд!
