Тренировки

Главная - Тренировки

Качаем пресс дома на полу: 6 упражнений

Возвращаясь к теме тренировки пресса - вашему вниманию предлагается 6 видов упражнений на полу.

20.06.2014 0
Типичные ошибки при занятии с гантелями

Гантели считаются самым распространенным аксессуаром, который используется во время выполнения силовых упражнений. Это тот снаряд, которым могут пользоваться и малоопытные новички, и мастеровитые профессионалы.

16.06.2014 0
Главные заблуждения о тренировке пресса

Чтобы поучить рельефный пресс ничего хитрого не нужно, однако, и на его счет существует множество заблуждений и домыслов, которые приводят в недоумение новичков и сбивают с толку «бывалых» спортсменов.

29.04.2014 0
Метод круговой тренировки для боксеров, подготовка в СССР

Многие боксеры быстро теряют силу во время поединка, даже не смотря на то, что в предыдущих раундах были намного активнее. Резкое снижение скорости связано с недостаточной подготовкой бойца.

07.04.2014 0
Скульптурное женское тело - мечта миллионов

К счастью, все больше представительниц прекрасного пола убеждаются, что силовой тренинг делает с их телом то, о чем когда – то не могли и мечтать. Дни аэробики, сумасшедшая потливость и отсутствие значительных результатов скоро «канут в лету».

28.03.2014 0
Зачем девушкам силовые тренировки

Самая яркая характеристика силовых тренировок – это приобретение действительно красивого, подтянутого тела. Ни один вид тренировок не сравним с силовыми по своей эффективности творить красивое тело.

27.03.2014 0
Тренируем плечи - тяга гантелей к подбородку

Многие занимающиеся атлеты путают разводку с гантелями (читинговые махи) и тягу гантелей. Действительно, на первый взгляд (особенно не опытный), может показаться, что это одно и то же самое упражнение, но в действительности все совершенно наоборот.

03.09.2013 0
Сушимся правильно и быстро

Кто хоть раз из бодибилдеров пробовал "сушку" на себе лично, то не по наслышке будет знать на сколько это кропотливый и не очень легкий период в тренировочном процессе атлета.

25.08.2013 1
Выполняем жим на наклонной скамье правильно

Упражнение для тренировки груди в машине Смита - жим штанги или гантелей на наклонной скамье. Основные моменты правильного выполнения жима на наклонной скамье

18.08.2013 0
Тренируем бицепс с помощью блока

Каждый начинаючий бодибилдер должен понять одну важную вещь - в первые месяцы занятий ему не нужны хитромудрые тренажеры, сложные программы тренировок.

14.08.2013 0

Для тех людей, которые стремятся тренироваться и поддерживать свое тело в форме, быть красивыми и здоровыми. Авторские статьи про занятия спортом и методики тренировок. Преимущественно самостоятельные занятия, занятия дома.

В пользу всех людей, которые стремятся тренироваться и поддерживать свое тело в форме, быть красивыми и здоровыми.