- На брусьях постановка прямых ног, за счет тяги спины
- Отжимания кверху ногами
- Сидение на стенке ногами
- Сидение на стенке пятой точкой
- Отжимания с низким расположением рук
- Горизонт на с ногами на диване - тянем спину
- Тренируем передние дельты
- Горизонт с коленями у груди
- Горизонт с коленями у груди - раскладка в ласточку
- Горизонт с широко расставленным ногами - складываем вместе ноги не надолго
- Отжимания в горизонте

Как научится делать горизонт
Спортивное видео
Комментарии
Поделится
14/08/2013
2