Статьи c тегом "Брюшной пресс "

Главная - теги

Тренировка пресса - на этот раз от Юры Спасокукоцкого

Тренировка пресса: - подьем ног на перекладине, - подьем коленей на перекладине, - скручивания. Так же рассказывается о том как важно снизить процент жира в организме до 5%.

29.07.2013 0
Тренировка пресса на турнике и на полу, с партнером и без

Мало того,некоторые предлагают не разделять прокачку верхней и нижней части брюшного пресса, дескать, верхняя отлично нагружается, даже если упражнение выполняется на нижнюю.

21.12.2012 1
Рельефный пресс - подготовка к лету.

3 вида нагрузки на пресс, для придания ему рельефа. Все упражнения доступны в домашних условиях. Рельефный пресс - подготовка к лету.

21.02.2011 7
Качаем пресс дома

2 самых эффективных способа накачать пресс и сделать его красивым - видео пресс за 8 минут.

25.05.2010 5
Пресс на турнике

Если заниматься на улице, используя перекладину, тренировка будет более насыщена и красочна, по сравнению с тренировками на полу, дома.

19.05.2010 5